Run.GPS Community Server - Stmk Glanz Runde 11km nahe Sabathe (Austria)

Überblick

Titel:

Stmk Glanz Runde 11km

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Sabathe (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:33	3.42	17:33	81	20	0	0	0
1.00	1.00	18:10	3.30	18:10	35	4	0	0	0
2.00	1.00	19:30	3.08	19:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:35	2.54	23:35	38	87	0	0	0
4.00	1.00	23:28	2.56	23:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	28:28	2.11	28:28	5	74	0	0	0
6.00	1.00	14:02	4.28	14:02	0	0	0	0	0
7.00	0.41	05:38	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2022 11:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:25

Aktive Zeit:

0.01:49:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.35	17:54	81	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.20	3.60	16:41	40	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.97	2.90	20:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.80	2.40	25:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.81	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.85	2.54	23:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.92	2.77	21:39	0	0	0	0	0
0.02:20:00	10:25	0.75	4.32	13:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:49 /km

Max. Tempo:

07:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kondition Kanal 25.05.2016	8.85	06:47
häuserl stoan - exelberg - retour 27.07.2008	8.43	07:07
14.02.2010	6.93	08:40
23.06.2011	5.60	10:43
22.05.2011	5.40	11:07
Mitterbach 21.07.2017	4.51	13:19
16.02.2014	4.37	13:45
08.03.2020	4.30	13:58
Dieses Training	2.96	20:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:26	0.02	2.35	25:32	0	0	0	0	0
2	0.02:28:52	7.34	2.96	20:16	301	295	0	0	0
3	0.00:01:07	0.05	2.86	20:59	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.01	559	0
2	00:12	0.00:04:57	0.27	560	0
3	00:08	0.00:06:24	0.35	549	0
4	00:18	0.00:13:39	0.81	491	0
5	00:44	0.00:15:42	0.93	484	0
6	00:18	0.00:16:53	0.97	494	0
7	00:07	0.00:17:13	0.98	497	0
8	01:52	0.00:19:43	1.11	499	0
9	00:59	0.00:22:51	1.20	497	0
10	00:34	0.00:33:41	1.87	470	0
11	00:59	0.00:43:34	2.51	487	0
12	00:38	0.00:45:27	2.57	481	0
13	00:19	0.00:49:25	2.75	458	0
14	01:29	0.00:53:20	2.97	426	0
15	00:53	0.00:56:06	3.04	405	0
16	00:22	0.01:01:12	3.32	381	0
17	00:50	0.01:02:02	3.36	380	0
18	00:38	0.01:04:08	3.43	387	0
19	00:38	0.01:04:56	3.46	391	0
20	00:34	0.01:08:25	3.60	409	0
21	00:33	0.01:09:39	3.64	414	0
22	01:28	0.01:11:04	3.69	425	0
23	01:38	0.01:14:02	3.79	442	0
24	00:17	0.01:17:16	3.92	459	0
25	01:34	0.01:20:20	4.08	468	0
26	00:10	0.01:29:37	4.58	418	0
27	01:20	0.01:30:02	4.60	421	0
28	01:24	0.01:31:44	4.63	433	0
29	00:49	0.01:33:11	4.68	424	0
30	02:02	0.01:35:00	4.75	434	0
31	00:34	0.01:37:39	4.81	439	0
32	00:31	0.01:38:56	4.85	447	0
33	00:34	0.01:39:41	4.88	454	0
34	00:07	0.01:45:11	5.16	478	0
35	01:31	0.01:46:25	5.21	480	0
36	00:28	0.01:49:12	5.32	494	0
37	00:14	0.01:50:21	5.37	498	0
38	01:22	0.01:51:38	5.44	503	0
39	09:41	0.01:57:39	5.73	535	0
∑	39:06