Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Rainer und Konei nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Rainer und Konei

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:02	14.27	04:12	390	960	0	0	0
10.00	10.00	34:49	17.23	03:29	914	1225	0	0	0
20.00	10.00	15:54	7.91	07:35	1108	1105	0	0	0
30.00	10.00	33:33	17.88	03:21	1090	988	0	0	0
40.00	10.00	38:15	15.69	03:50	1128	1280	0	0	0
50.00	10.00	42:46	14.03	04:17	1161	802	0	0	0
60.00	9.09	22:59	23.73	02:32	844	304	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 09:04:00

Dauer:

0.04:50:21

Aktive Zeit:

0.03:33:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.66	15.31	03:55	265	776	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.37	12.73	04:43	336	896	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.74	17.47	03:26	1041	1035	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.33	8.66	06:56	585	179	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.33	4.67	12:51	183	286	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.37	18.74	03:12	1072	870	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.59	15.19	03:57	760	1025	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.53	15.07	03:59	1029	698	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.71	13.42	04:28	518	822	0	0	0
0.04:30:00	20:21	8.46	24.93	02:24	844	74	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte mit Hansi 20.01.2016	18.85	03:11
Steinplatte mit Robert 06.01.2018	15.45	03:53
Steinplatte mit Rainer, Heli, Magdalena und Fredy 🤩💕❄️🎿 28.02.2024	15.19	03:57
St. Johann mit Tine 09.02.2012	14.97	04:00
Scheffau mit Bauer Hansi, Heli und Schorsch 🎿🎿🎿☀️❄️🍀 30.11.2025	14.67	04:05
Steinplatte mit Moni, Norbert und Alex 22.03.2014	14.59	04:07
Dieses Training	14.28	04:12
Kitzbühel mit Fredy ab Fleckalmbahn ☀️🎿❄️🍀 09.01.2025	14.23	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:36:48	62.84	13.62	04:24	6667	6043	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:11:16	2.97	1176	0
2	02:12	0.00:36:22	9.17	1458	0
3	01:54	0.00:52:34	9.19	1442	0
4	00:44	0.00:56:34	10.01	1365	0
5	01:42	0.01:06:58	12.76	1528	0
6	01:12	0.01:18:46	16.58	1414	0
7	03:05	0.01:32:55	20.91	1397	0
8	02:52	0.01:44:48	22.79	1899	0
9	33:51	0.01:58:42	27.09	1463	0
10	00:33	0.02:36:50	28.35	1351	0
11	01:34	0.02:41:36	29.22	1518	0
12	01:04	0.02:49:30	31.30	1477	0
13	01:16	0.04:08:06	31.31	1463	0
14	01:08	0.04:21:03	35.01	1535	0
15	01:18	0.04:31:26	38.79	1389	0
16	00:32	0.04:44:34	41.29	1730	0
17	00:31	0.04:47:58	42.86	1392	0
18	00:46	0.05:02:48	47.00	1456	0
19	00:37	0.05:17:10	50.47	1633	0
20	01:51	0.05:19:36	51.40	1420	0
21	00:32	0.05:26:21	52.42	1513	0
22	00:32	0.05:32:54	54.04	1356	0
23	00:46	0.05:36:28	54.37	1491	0
24	04:05	0.05:49:12	58.11	1512	0
25	01:54	0.06:06:20	62.83	1458	0
26	00:58	0.06:49:12	62.84	1442	0
∑	10:39