Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Markus (zeitweise mit Robert & Co.) nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Markus (zeitweise mit Robert & Co.)

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:08	13.55	04:26	60	567	0	0	0
5.00	5.00	18:55	15.86	03:47	151	506	0	0	0
10.00	5.00	16:23	18.31	03:17	495	500	0	0	0
15.00	5.00	22:40	13.24	04:32	634	299	0	0	0
20.00	5.00	21:22	14.04	04:16	269	603	0	0	0
25.00	5.00	20:37	14.55	04:07	1880	1904	0	0	0
30.00	5.00	18:48	15.96	03:46	507	665	0	0	0
35.00	5.00	17:50	16.82	03:34	1897	1884	0	0	0
40.00	5.00	15:28	19.40	03:06	474	467	0	0	0
45.00	5.00	16:27	18.24	03:17	467	459	0	0	0
50.00	5.00	25:44	11.66	05:09	568	71	0	0	0
55.00	4.80	08:36	33.50	01:47	1351	958	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2013 09:55:00

Dauer:

0.03:45:02

Aktive Zeit:

0.03:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.32	12.97	04:38	60	502	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.13	15.39	03:54	144	547	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.46	19.38	03:06	734	525	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.28	04:53	402	299	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.63	13.90	04:19	269	511	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.94	14.81	04:03	1880	1841	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.28	15.83	03:47	500	817	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.61	16.82	03:34	1994	1888	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.81	20.43	02:56	762	467	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.56	13.68	04:23	482	460	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.23	15.69	03:49	272	70	0	0	0
0.03:40:00	05:02	2.74	32.63	01:50	1255	958	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte mit Hansi 20.01.2016	18.85	03:11
Steinplatte mit Karin 12.03.2017	18.17	03:18
Steinplatte 😍❄️☀️🎿 10.02.2025	16.48	03:38
Steinplatte mit Jürgen, Alex, Norbert und Moni 02.03.2013	16.24	03:42
Steinplatte mit Hansi - genial sche wars 23.01.2013	16.10	03:44
Skifahren Steinplatte mit Konei, Schorsch und Rainer ❄️🎿🌞 22.01.2024	16.04	03:44
Dieses Training	15.94	03:46
Steinplatte mit Fredy & Friends 🌞❄️🎿 14.03.2024	15.88	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:17:59	51.80	15.70	03:49	5078	4373	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:12:20	3.05	1182	0
2	00:34	0.00:16:13	3.42	1202	0
3	01:35	0.00:23:07	5.22	1306	0
4	00:42	0.00:32:55	7.74	1363	0
5	01:23	0.00:43:38	11.38	1433	0
6	00:51	0.01:48:12	15.91	1461	0
7	01:15	0.01:52:32	17.75	1286	0
8	01:07	0.01:59:22	18.49	1491	0
9	01:22	0.02:10:22	20.21	1455	0
10	00:37	0.02:14:25	21.33	1383	0
11	00:39	0.02:25:46	24.14	1571	0
12	02:24	0.02:35:13	26.46	1734	0
13	00:37	0.02:42:49	28.37	1419	0
14	00:50	0.02:52:13	30.28	1872	0
15	00:38	0.03:13:50	36.88	1592	0
16	01:12	0.03:15:48	37.48	1440	0
17	00:34	0.05:08:53	45.96	1589	0
18	03:46	0.05:25:32	51.79	1574	0
19	00:49	0.06:25:42	51.80	1457	0
20	01:12	0.06:27:08	51.83	1457	0
21	00:34	0.06:44:49	55.07	1340	0
22	00:44	0.06:48:22	57.86	1220	0
23	00:38	0.06:50:53	59.35	1101	0
∑	26:09