Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Bernhard nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Bernhard

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:52	13.72	04:22	107	616	0	0	0
5.00	5.00	20:00	15.00	04:00	255	536	0	0	0
10.00	5.00	25:21	11.83	05:04	635	393	0	0	0
15.00	5.00	21:06	14.22	04:13	503	708	0	0	0
20.00	5.00	21:14	14.13	04:15	590	632	0	0	0
25.00	5.00	19:09	15.67	03:50	516	740	0	0	0
30.00	5.00	17:08	17.51	03:26	548	47	0	0	0
35.00	1.60	04:21	22.08	02:43	147	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2014 13:34:00

Dauer:

0.02:30:14

Aktive Zeit:

0.02:20:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.63	04:24	105	594	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.94	14.82	04:03	163	554	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.73	11.19	05:22	462	380	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.66	13.99	04:17	454	453	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.86	14.57	04:07	605	647	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.54	16.61	03:37	785	521	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.00	15.00	04:00	472	519	0	0	0
0.02:20:00	10:14	3.33	19.52	03:04	256	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte 07.03.2015	17.83	03:22
Obertauern mit Günter, Andrea, Robert, Karin, Rainer und Konei -.So genial wars 12.12.2015	16.99	03:32
Steinplatte mit Alex, Heike, Bernhard, Konei und Henri 21.01.2015	16.68	03:36
Winkelmoos / Steinplatte mit Alex und Moni 01.02.2012	16.18	03:43
Steinplatte mit Alex 03.03.2014	16.17	03:43
Steinplatte mit Moni 02.04.2014	15.55	03:52
Steinplatte mit Moni 😇 19.12.2018	15.28	03:56
Winkelmoos / Steinplatte mit Moni u.d Hansi 11.01.2012	15.24	03:56
Dieses Training	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	0	0	0	0	0
2	0.00:03:47	1.01	15.98	03:45	455	0	0	0	0
3	0.00:04:07	1.00	14.58	04:07	214	105	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	73	105	0	0	0
5	0.00:04:07	1.01	14.68	04:05	118	107	0	0	0
6	0.00:04:34	1.01	13.26	04:31	92	150	0	0	0
7	0.00:03:36	1.01	16.76	03:35	198	134	0	0	0
8	0.00:03:49	1.01	15.81	03:48	44	224	0	0	0
9	0.00:04:13	1.01	14.30	04:12	243	120	0	0	0
10	0.00:03:51	1.00	15.62	03:50	184	225	0	0	0
11	0.00:04:35	1.00	13.10	04:35	180	307	0	0	0
12	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	393	204	0	0	0
13	0.00:03:44	1.00	16.09	03:44	58	372	0	0	0
14	0.00:03:26	1.00	17.44	03:26	58	343	0	0	0
15	0.00:04:33	1.01	13.27	04:31	79	346	0	0	0
16	0.00:04:18	1.01	14.00	04:17	296	168	0	0	0
17	0.00:04:21	1.00	13.80	04:21	240	297	0	0	0
18	0.00:04:44	1.01	12.71	04:43	225	356	0	0	0
19	0.00:03:58	1.00	15.14	03:58	434	250	0	0	0
20	0.00:03:42	1.00	16.21	03:42	116	503	0	0	0
21	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	392	282	0	0	0
22	0.00:04:09	1.01	14.54	04:08	494	267	0	0	0
23	0.00:03:45	1.00	16.04	03:44	171	511	0	0	0
24	0.00:03:41	1.01	16.34	03:40	203	536	0	0	0
25	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	469	303	0	0	0
26	0.00:03:40	1.01	16.41	03:39	471	328	0	0	0
27	0.00:02:56	1.00	20.45	02:56	171	505	0	0	0
28	0.00:02:56	1.01	20.59	02:55	171	593	0	0	0
29	0.00:04:53	1.01	12.34	04:52	336	462	0	0	0
30	0.00:04:52	1.00	12.38	04:51	687	303	0	0	0
31	0.00:03:40	1.00	16.39	03:40	472	465	0	0	0
32	0.00:02:41	1.00	22.34	02:41	171	589	0	0	0
33	0.00:02:22	1.00	25.32	02:22	171	542	0	0	0
34	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	171	462	0	0	0
35	0.00:02:42	1.01	22.37	02:41	171	420	0	0	0
36	0.00:01:50	1.01	32.78	01:50	171	486	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:11:50	3.02	1184	0
2	00:48	0.00:13:18	3.11	1182	0
3	03:01	0.00:49:41	11.56	1888	0
4	00:51	0.00:54:08	11.83	1839	0
5	00:33	0.01:36:36	21.74	1830	0
6	01:03	0.02:19:02	33.27	1445	0
∑	06:50