Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Alex nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Alex

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:36	12.71	04:43	122	648	0	0	0
5.00	5.00	20:01	14.99	04:00	331	394	0	0	0
10.00	5.00	25:36	11.72	05:07	473	602	0	0	0
15.00	5.00	16:19	18.39	03:16	622	539	0	0	0
20.00	5.00	20:38	14.54	04:08	601	574	0	0	0
25.00	5.00	18:09	16.53	03:38	455	850	0	0	0
30.00	5.00	10:53	27.57	02:11	579	0	0	0	0
35.00	3.20	06:30	29.55	02:02	418	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2014 14:09:00

Dauer:

0.02:21:47

Aktive Zeit:

0.02:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	115	549	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.48	13.45	04:28	219	365	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.28	15.85	03:47	513	554	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.14	12.41	04:50	259	671	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.92	14.75	04:04	668	570	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.04	18.13	03:19	748	697	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.12	27.36	02:12	1036	201	0	0	0
0.02:20:00	01:47	0.30	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte 07.03.2015	17.83	03:22
Winkelmoos / Steinplatte 29.12.2011	17.34	03:28
Winkelmoos / Steinplatte mit Alex und Moni 01.02.2012	16.18	03:43
Dieses Training	16.17	03:43
Steinplatte mit Moni 02.04.2014	15.55	03:52
Steinplatte mit Moni 😇 19.12.2018	15.28	03:56
Winkelmoos / Steinplatte mit Moni u.d Hansi 11.01.2012	15.24	03:56
Steinplatte mit Bernhard 22.01.2014	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:45	1.01	16.07	03:44	0	0	0	0	0
2	0.00:03:39	1.00	16.51	03:38	459	0	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	316	115	0	0	0
4	0.00:07:57	1.02	7.66	07:50	388	115	0	0	0
5	0.00:03:12	1.03	19.29	03:07	416	126	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	380	171	0	0	0
7	0.00:02:41	1.00	22.38	02:41	497	146	0	0	0
8	0.00:06:32	1.01	9.21	06:31	344	278	0	0	0
9	0.00:03:12	1.01	18.82	03:11	515	182	0	0	0
10	0.00:01:47	1.00	33.36	01:48	344	331	0	0	0
11	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	562	314	0	0	0
12	0.00:02:04	1.00	28.87	02:05	563	376	0	0	0
13	0.00:06:23	1.01	9.43	06:22	554	396	0	0	0
14	0.00:06:13	1.01	9.73	06:10	554	314	0	0	0
15	0.00:04:08	1.00	14.55	04:07	732	181	0	0	0
16	0.00:03:00	1.01	20.08	02:59	731	192	0	0	0
17	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	605	362	0	0	0
18	0.00:04:06	1.01	14.65	04:06	914	202	0	0	0
19	0.00:02:36	1.01	23.28	02:35	659	392	0	0	0
20	0.00:03:23	1.01	17.82	03:22	659	517	0	0	0
21	0.00:04:21	1.01	13.98	04:18	871	342	0	0	0
22	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	983	343	0	0	0
23	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	659	544	0	0	0
24	0.00:01:45	1.00	34.07	01:46	659	546	0	0	0
25	0.00:03:56	1.01	15.29	03:55	731	509	0	0	0
26	0.00:04:32	1.00	13.26	04:31	1057	342	0	0	0
27	0.00:02:43	1.01	22.25	02:42	966	383	0	0	0
28	0.00:02:32	1.01	23.89	02:31	661	714	0	0	0
29	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	1018	566	0	0	0
30	0.00:02:18	1.01	26.14	02:18	698	714	0	0	0
31	0.00:01:28	1.02	41.35	01:27	659	863	0	0	0
32	0.00:02:51	1.00	21.00	02:51	659	851	0	0	0
33	0.00:02:51	1.00	21.04	02:51	661	751	0	0	0
34	0.00:02:04	1.03	29.73	02:01	661	680	0	0	0
35	0.00:01:23	1.01	43.12	01:23	661	764	0	0	0
36	0.00:01:06	1.00	54.55	01:06	661	767	0	0	0
37	0.00:01:15	1.01	47.83	01:15	661	768	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:11:24	2.94	1178	0
2	04:01	0.00:13:06	3.02	1174	0
3	01:46	0.00:24:28	5.12	1295	0
4	03:28	0.00:34:01	7.66	1336	0
5	03:37	0.01:01:15	13.90	1357	0
6	02:01	0.01:13:56	16.67	1550	0
7	01:18	0.01:25:48	20.01	1413	0
8	00:40	0.02:38:15	32.07	1441	0
∑	17:39