Run.GPS Community Server - Slow Up nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Slow Up

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

HF 140 BMP

Distanz

Distanz:

55.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	32	8	0	0	0
5.00	5.00	11:28	26.16	02:18	10	11	0	0	0
10.00	5.00	12:29	24.03	02:30	5	17	0	0	0
15.00	5.00	17:26	17.21	03:29	24	16	0	0	0
20.00	5.00	10:24	28.85	02:05	16	6	0	0	0
25.00	5.00	11:07	26.99	02:13	6	7	0	0	0
30.00	5.00	13:53	21.61	02:47	13	18	0	0	0
35.00	5.00	12:56	23.20	02:35	41	54	0	0	0
40.00	5.00	12:46	23.50	02:33	43	27	0	0	0
45.00	5.00	12:49	23.41	02:34	17	19	0	0	0
50.00	5.00	13:45	21.82	02:45	23	21	0	0	0
55.00	0.86	00:26	119.27	00:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2010 15:17:00

Dauer:

0.02:23:18

Aktive Zeit:

0.02:17:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.80	23.41	02:34	39	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.27	24.81	02:25	20	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.31	18.92	03:10	20	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.19	27.57	02:11	17	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.22	21.67	02:46	54	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.50	22.49	02:40	47	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.78	23.34	02:34	34	28	0	0	0
0.02:20:00	03:18	0.99	17.96	03:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	26.32	02:17
Netstal 25.06.2011	26.30	02:17
3x Büchel 25.07.2010	26.13	02:18
Netstal 12.08.2012	26.08	02:18
Nuolen + Grünenfelder 14.06.2014	25.99	02:19
Netstal 03.04.2011	25.58	02:21
Netstal 28.04.2013	25.21	02:23
3x Greifensee 07.04.2010	24.35	02:28
Dieses Training	23.39	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

212 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:54	27.95	23.32	02:34	65	93	0	0	0
2	0.01:11:23	27.91	23.46	02:33	218	239	0	0	0