Run.GPS Community Server - Schaan Tagebau Erft Kapellen 2017 0702 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Schaan Tagebau Erft Kapellen 2017 0702

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:21	12.32	04:52	8	37	97	76	113
5.00	5.00	17:48	16.85	03:34	30	27	103	86	115
10.00	5.00	22:21	13.42	04:28	33	23	100	86	115
15.00	5.00	23:26	12.80	04:41	45	27	100	85	115
20.00	5.00	30:48	9.74	06:10	17	15	97	82	112
25.00	5.00	25:59	11.55	05:12	16	14	99	85	110
30.00	5.00	20:09	14.89	04:02	18	34	109	91	129
35.00	5.00	18:43	16.03	03:45	23	20	110	95	127
40.00	5.00	18:32	16.19	03:42	22	6	111	99	121
45.00	3.85	16:00	14.45	04:09	3	8	111	106	117

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2017 15:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:38:11

Aktive Zeit:

0.03:10:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.26	12.78	04:42	5	26	96	76	113
0.00:20:00	20:00	5.11	15.34	03:55	29	35	104	86	115
0.00:40:00	20:00	4.30	12.90	04:39	19	24	101	86	115
0.01:00:00	20:00	4.05	12.15	04:56	20	23	102	86	115
0.01:20:00	20:00	5.03	15.09	03:59	52	17	98	85	111
0.01:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	9	4	94	82	112
0.02:00:00	20:00	3.77	11.31	05:18	13	12	100	85	110
0.02:20:00	20:00	4.53	13.58	04:25	10	27	106	86	120
0.02:40:00	20:00	5.43	16.29	03:41	30	18	109	91	129
0.03:00:00	20:00	5.42	16.25	03:42	23	12	112	99	127
0.03:20:00	18:11	4.42	14.58	04:07	4	11	111	106	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
9-Seen-Nettetal 2017 0924 24.09.2017	21.37	02:48
Liedberg Tagebau Wanlo 2018 0304 04.03.2018	15.01	04:00
Niers Immerath Skywalk Schaan 2017 0618 18.06.2017	13.59	04:25
Dieses Training	13.43	04:28
Vollrather Höhe 2017 0429 29.04.2017	12.44	04:49
Gauting - Ammerland 2017 0714 14.07.2017	9.29	06:28
Wolfrathshausen LOISACH ISAR 2017 0717 17.07.2017	9.14	06:34
23.04.2016	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	41%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	57%
Aerob 119 - 135 bpm	2%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:52	0.74	72	0
2	02:39	0.00:07:27	2.00	73	0
3	00:51	0.00:38:06	9.12	98	0
4	00:31	0.00:49:41	11.82	102	0
5	00:17	0.00:51:00	11.97	104	0
6	00:56	0.00:55:16	12.82	103	0
7	00:49	0.01:06:41	15.36	100	0
8	01:36	0.01:07:39	15.36	101	0
9	00:59	0.01:17:37	17.37	112	0
10	01:40	0.01:32:13	21.17	74	0
11	00:15	0.01:38:07	22.29	73	0
12	01:54	0.01:42:18	23.25	74	0
13	00:07	0.01:45:23	23.40	77	0
14	00:18	0.01:46:09	23.51	76	0
15	00:19	0.01:48:06	23.73	72	0
16	01:10	0.01:48:33	23.73	71	0
17	01:14	0.01:51:22	23.91	70	0
18	00:05	0.01:58:11	24.93	72	0
19	00:11	0.02:01:23	25.57	71	0
20	03:22	0.02:08:39	27.53	70	0
21	00:09	0.02:12:50	27.65	71	0
22	00:17	0.02:15:13	28.21	70	0
23	01:36	0.02:18:51	29.06	70	0
24	00:23	0.02:23:40	29.77	70	0
25	00:05	0.02:29:38	31.59	70	0
26	01:58	0.02:37:04	33.19	92	0
27	01:49	0.02:53:19	37.40	82	0
28	00:31	0.03:06:35	40.77	81	0
29	00:20	0.03:37:50	48.85	72	0
∑	26:32