Run.GPS Community Server - Niers Immerath Skywalk Schaan 2017 0618 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Immerath Skywalk Schaan 2017 0618

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:25	16.29	03:41	7	12	97	81	111
5.00	5.00	17:36	17.05	03:31	10	13	102	96	116
10.00	5.00	18:39	16.09	03:44	1	20	103	90	112
15.00	5.00	21:48	13.76	04:22	12	26	96	78	107
20.00	5.00	45:25	6.61	09:05	12	16	90	72	104
25.00	5.00	17:35	17.06	03:31	23	8	96	84	105
30.00	5.00	23:23	12.83	04:41	11	24	98	80	110
35.00	5.00	17:52	16.79	03:34	22	16	98	86	111
40.00	5.00	19:15	15.58	03:51	46	17	97	86	113
45.00	1.94	07:11	16.19	03:42	3	4	105	100	110

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2017 11:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:27:14

Aktive Zeit:

0.02:45:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.43	16.28	03:41	7	12	97	81	111
0.00:20:00	20:00	5.80	17.39	03:27	9	17	103	96	116
0.00:40:00	20:00	4.74	14.23	04:13	7	20	101	87	112
0.01:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	7	23	96	78	107
0.01:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	3	12	93	74	104
0.01:40:00	20:00	0.88	2.63	22:48	0	0	83	72	100
0.02:00:00	20:00	5.84	17.53	03:25	29	8	95	83	105
0.02:20:00	20:00	4.13	12.40	04:50	10	21	98	80	110
0.02:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	20	18	98	86	111
0.03:00:00	20:00	5.28	15.85	03:47	48	17	97	86	113
0.03:20:00	07:14	1.91	15.88	03:47	3	4	105	100	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
9-Seen-Nettetal 2017 0924 24.09.2017	21.37	02:48
Liedberg Mürmeln Wanlo Niers 2017 1104 04.11.2017	15.83	03:47
Liedberg Tagebau Wanlo 2018 0304 04.03.2018	15.01	04:00
Wanlo Tagebau Mürmeln Hoppbruch 2017 0312 12.03.2017	14.99	04:00
Niers SüHö Hardt BorussiaMG RY 2016 1023 23.10.2016	14.65	04:06
Borussia Hardter Wald Molzmühle Wickrathberg Niers 2017 0917 17.09.2017	13.88	04:19
Dieses Training	13.59	04:25
Niers Erkelenz 2018 0506 06.05.2018	13.44	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	8%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	58%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	34%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:10:57	2.95	25	0
2	00:27	0.00:34:36	9.70	35	0
3	01:19	0.00:45:10	12.65	42	0
4	00:20	0.00:52:30	14.51	49	0
5	00:16	0.00:56:07	15.38	47	0
6	00:52	0.00:57:09	15.52	48	0
7	00:33	0.00:59:49	15.96	51	0
8	00:11	0.01:11:53	19.11	71	0
9	01:20	0.01:13:06	19.33	73	0
10	00:42	0.01:17:18	20.20	67	0
11	01:09	0.01:21:04	21.04	67	0
12	01:01	0.01:22:35	21.09	67	0
13	00:34	0.01:23:44	21.09	67	0
14	00:41	0.01:29:04	22.35	75	0
15	05:58	0.01:33:34	23.32	76	0
16	16:13	0.01:40:19	23.48	77	0
17	00:15	0.01:58:06	23.86	76	0
18	02:20	0.02:07:27	26.69	71	0
19	00:21	0.02:21:12	30.48	57	0
20	01:15	0.02:27:18	31.90	63	0
21	01:33	0.02:33:58	33.40	69	0
22	00:42	0.02:35:51	33.43	68	0
23	00:08	0.02:40:56	34.52	66	0
24	00:05	0.02:44:30	35.40	69	0
25	00:19	0.02:50:52	37.04	69	0
26	00:46	0.03:16:17	44.16	34	0
27	00:06	0.03:24:01	46.18	31	0
∑	39:57