Run.GPS Community Server - 9-Seen-Nettetal 2017 0924 nahe Lötsch (Germany)

Überblick

Titel:

9-Seen-Nettetal 2017 0924

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lötsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:29	20.71	02:54	542	528	94	77	104
5.00	5.00	13:26	22.33	02:41	618	607	98	79	107
10.00	5.00	15:35	19.25	03:07	550	436	99	78	108
15.00	5.00	15:28	19.40	03:06	631	710	103	81	121
20.00	5.00	13:42	21.90	02:44	756	754	100	82	119
25.00	5.00	11:25	26.28	02:17	1091	1060	102	91	112
30.00	5.00	15:19	19.59	03:04	751	954	96	87	105
35.00	5.00	13:43	21.87	02:45	991	867	99	82	109
40.00	5.00	14:16	21.03	02:51	703	740	101	91	109
45.00	3.08	07:33	24.50	02:27	638	604	101	91	108

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 12:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:00

Aktive Zeit:

0.02:14:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.27	21.80	02:45	909	899	94	77	104
0.00:20:00	20:00	6.58	19.74	03:02	546	594	99	78	108
0.00:40:00	20:00	6.69	20.08	02:59	932	942	102	81	121
0.01:00:00	20:00	7.72	23.16	02:35	1447	1530	101	82	119
0.01:20:00	20:00	7.01	21.03	02:51	1396	1298	98	87	111
0.01:40:00	20:00	7.19	21.56	02:47	1194	1213	100	82	109
0.02:00:00	15:00	5.63	22.50	02:40	894	831	101	91	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.37	02:48
Liedberg Tagebau Wanlo 2018 0304 04.03.2018	15.01	04:00
Borussia Hardter Wald Molzmühle Wickrathberg Niers 2017 0917 17.09.2017	13.88	04:19
Niers Immerath Skywalk Schaan 2017 0618 18.06.2017	13.59	04:25
Schaan Tagebau Erft Kapellen 2017 0702 02.07.2017	13.43	04:28
Vollrather Höhe 2017 0429 29.04.2017	12.44	04:49
Gauting - Ammerland 2017 0714 14.07.2017	9.29	06:28
Wolfrathshausen LOISACH ISAR 2017 0717 17.07.2017	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

3.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	59%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	37%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%