Run.GPS Community Server - Rundweg bei les issambres nahe Saint-Peïre-sur-Mer (France)

Überblick

Titel:

Rundweg bei les issambres

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Saint-Peïre-sur-Mer (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:32	5.20	11:32	16	10	0	0	0
1.00	1.00	12:40	4.74	12:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:11	3.49	17:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	30:08	1.99	30:08	43	163	0	0	0
4.00	1.00	20:12	2.97	20:12	128	1	0	0	0
5.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:36	4.76	12:36	8	31	0	0	0
8.00	1.00	18:52	3.18	18:52	0	0	0	0	0
9.00	0.68	09:47	4.16	14:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2018 11:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:40:01

Aktive Zeit:

0.02:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.99	12:01	16	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.30	3.89	15:25	6	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.14	28:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.75	2.24	26:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.61	16:38	80	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:12	68	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.15	14:28	53	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.16	3.47	17:18	36	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:12 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	5.07	11:50
Gunzenbach - Hahnenkamm - Michelbach 06.02.2012	4.97	12:04
Wanderung Gunzenbach - Dörsthof 22.09.2013	4.66	12:52
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
Wanderung Rückersbach - Schluchthof - Kleinostheim 22.07.2012	4.42	13:34
Extratour Kreuzbergtour (teilweise) 28.10.2019	4.31	13:55
Rundwanderung Kleinkahl - Kahlquelle 22.05.2016	4.22	14:13
Rundweg Sanspareil 30.10.2023	4.17	14:23
Dieses Training	3.63	16:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:35	2.22	5.00	12:00	41	16	0	0	0
2	0.00:00:37	0.02	1.96	30:37	0	0	0	0	0
3	0.01:42:55	5.70	3.32	18:04	300	269	0	0	0
4	0.00:04:02	0.25	3.76	15:57	0	0	0	0	0
5	0.00:25:50	1.49	3.46	17:20	31	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.01	129	0
2	00:11	0.00:11:07	0.97	123	0
3	01:36	0.00:19:03	1.66	131	0
4	00:33	0.00:27:15	2.24	152	0
5	02:12	0.00:35:47	2.83	225	0
6	00:43	0.00:40:08	2.96	225	0
7	00:08	0.00:41:56	3.02	209	0
8	00:08	0.00:42:13	3.04	209	0
9	00:16	0.00:43:42	3.08	204	0
10	00:30	0.00:45:45	3.21	180	0
11	00:48	0.00:48:34	3.34	210	0
12	01:18	0.00:50:07	3.39	219	0
13	00:09	0.00:51:39	3.44	241	0
14	00:09	0.00:52:00	3.46	241	0
15	00:42	0.00:53:00	3.49	244	0
16	00:51	0.00:57:07	3.49	255	0
17	00:08	0.00:58:01	3.52	254	0
18	01:15	0.00:58:50	3.55	257	0
19	00:10	0.01:00:21	3.59	272	0
20	01:33	0.01:01:08	3.60	266	0
21	00:32	0.01:02:43	3.65	306	0
22	00:12	0.01:03:17	3.67	305	0
23	01:14	0.01:03:33	3.67	300	0
24	00:58	0.01:05:33	3.73	304	0
25	00:41	0.01:09:23	3.89	324	0
26	03:22	0.01:11:08	3.96	339	0
27	00:53	0.01:17:42	4.18	319	0
28	00:38	0.01:21:24	4.33	290	0
29	00:05	0.01:22:06	4.35	285	0
30	00:52	0.01:23:49	4.43	275	0
31	00:31	0.01:30:55	4.78	238	0
32	00:39	0.01:32:13	4.83	231	0
33	00:30	0.01:36:29	5.10	220	0
34	00:35	0.01:40:21	5.10	216	0
35	00:29	0.02:00:48	6.70	180	0
36	00:19	0.02:01:40	6.72	174	0
37	00:19	0.02:21:20	8.20	162	0
38	00:08	0.02:21:40	8.22	164	0
39	00:16	0.02:22:28	8.25	158	0
40	00:20	0.02:25:52	8.47	149	0
41	00:43	0.02:27:31	8.53	139	0
42	01:27	0.02:30:11	8.66	135	0
43	00:06	0.02:35:52	8.96	126	0
44	00:18	0.02:36:28	8.98	126	0
45	00:07	0.02:36:48	9.00	126	0
46	00:17	0.02:46:24	9.67	124	0
∑	29:58