Run.GPS Community Server - Rundfahrt: Hofheim, Roland, Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt: Hofheim, Roland, Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:11	14.66	04:06	12	15	0	0	0
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	9	13	33	0	91
4.00	2.00	07:32	15.93	03:46	6	2	91	91	91
6.00	2.00	08:18	14.46	04:09	5	10	91	91	91
8.00	2.00	08:57	13.41	04:29	17	21	85	64	91
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	8	12	64	64	64
12.00	2.00	11:34	10.37	05:47	18	16	86	64	91
14.00	2.00	07:50	15.32	03:55	23	8	91	91	91
16.00	2.00	07:15	16.55	03:37	1	7	91	91	91
18.00	1.79	11:03	9.70	06:11	2	20	91	91	91

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2016 20:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:40

Aktive Zeit:

0.01:20:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	15	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.21	13.25	04:32	8	15	60	0	91
0.00:20:00	10:00	2.60	15.62	03:50	9	9	91	91	91
0.00:30:00	10:00	2.30	13.80	04:21	17	19	90	64	91
0.00:40:00	10:00	2.22	13.32	04:30	9	12	64	64	64
0.00:50:00	10:00	1.29	7.73	07:46	12	8	78	64	91
0.01:00:00	10:00	1.98	11.91	05:02	23	18	91	91	91
0.01:10:00	10:00	2.70	16.19	03:42	8	10	91	91	91
0.01:20:00	10:00	1.91	11.47	05:14	2	21	91	91	91
0.01:30:00	01:40	0.00	0.02	23:28	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
zu Wing hin 26.04.2017	14.76	04:04
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14
Zu Wing 29.08.2018	12.96	04:38
Dieses Training	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

91 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	79%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:13:11	3.32	142	0
2	00:19	0.00:29:55	7.33	139	0
3	00:17	0.00:47:31	11.38	144	0
4	02:03	0.00:50:32	11.90	146	0
5	00:47	0.03:25:51	11.95	150	0
6	00:10	0.03:28:39	12.36	146	0
7	02:00	0.03:33:01	13.19	142	0
8	03:03	0.04:01:26	19.78	150	0
∑	10:21