Run.GPS Community Server - Zu Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:53	12.14	04:57	26	1	110	81	131
2.00	2.00	07:11	16.71	03:35	5	3	122	114	129
4.00	2.00	07:19	16.40	03:39	11	10	123	107	134
6.00	2.00	07:18	16.44	03:39	7	11	127	103	136
8.00	2.00	09:00	13.33	04:30	9	17	118	97	137
10.00	2.00	16:22	7.33	08:11	18	32	111	81	136
12.00	2.00	08:26	14.23	04:13	33	8	115	83	132
14.00	2.00	07:29	16.04	03:45	5	10	119	87	134
16.00	2.00	07:46	15.45	03:53	18	13	116	91	129
18.00	2.00	07:17	16.48	03:39	9	8	116	104	126
20.00	1.42	11:04	7.69	07:48	7	20	107	86	124

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2018 20:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:09

Aktive Zeit:

0.01:26:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	26	1	110	81	131
0.00:10:00	10:00	2.82	16.93	03:33	10	12	124	114	134
0.00:20:00	10:00	2.74	16.45	03:39	16	12	124	103	134
0.00:30:00	10:00	2.22	13.33	04:30	14	29	121	97	137
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	106	81	129
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	33	22	114	83	136
0.01:00:00	10:00	2.62	15.73	03:49	11	15	119	97	134
0.01:10:00	10:00	2.52	15.11	03:58	20	12	116	87	129
0.01:20:00	10:00	2.74	16.42	03:39	9	11	115	104	126
0.01:30:00	09:09	0.90	5.91	10:09	0	0	105	86	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 19.04.2018	17.37	03:27
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Zum Auszeit Quiz 19.09.2017	16.08	03:44
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
Biblis - Lampertheim - Bürstadt 26.10.2017	15.12	03:58
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14
Dieses Training	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

443.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

743

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.00	143	0
2	00:15	0.00:05:18	0.83	124	0
3	00:54	0.00:33:01	8.24	120	0
4	00:44	0.00:44:13	10.74	117	0
5	02:32	0.00:45:50	10.78	116	0
6	01:45	0.02:58:28	10.80	137	0
7	00:44	0.03:09:28	12.61	120	0
8	04:45	0.03:44:28	21.38	119	0
∑	12:10