Run.GPS Community Server - Rundfahrt zu Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:25	16.18	03:43	30	151	123	79	145
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	10	20	139	134	155
4.00	2.00	07:49	15.35	03:55	15	13	130	93	143
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	15	16	144	135	161
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	11	3	139	135	144
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	5	7	140	134	145
12.00	2.00	07:56	15.13	03:58	15	16	74	0	146
14.00	2.00	07:07	16.86	03:34	12	7	0	0	0
16.00	2.00	06:38	18.09	03:19	9	13	0	0	0
18.00	2.00	07:22	16.29	03:41	5	6	0	0	0
20.00	0.95	05:06	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2017 20:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:11

Aktive Zeit:

0.01:11:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.92	17.49	03:26	28	156	129	79	155
0.00:10:00	10:00	2.73	16.40	03:40	22	19	131	93	141
0.00:20:00	10:00	3.28	19.70	03:03	21	22	142	135	161
0.00:30:00	10:00	3.45	20.70	02:54	11	11	140	134	145
0.00:40:00	10:00	2.47	14.82	04:03	18	20	42	0	146
0.00:50:00	10:00	2.95	17.70	03:23	14	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.71	16.24	03:42	5	12	0	0	0
0.01:10:00	03:11	0.44	8.32	07:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 19.04.2018	17.37	03:27
Dieses Training	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
Biblis - Lampertheim - Bürstadt 26.10.2017	15.12	03:58
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14
Zu Wing 29.08.2018	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%