Run.GPS Community Server - Filminsel, hin + zurück nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Filminsel, hin + zurück

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	136	11	130	88	153
2.00	2.00	05:21	22.43	02:41	12	11	153	143	161
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	15	15	144	137	154
6.00	2.00	10:57	10.96	05:29	39	39	119	61	139
8.00	2.00	06:20	18.95	03:10	11	15	129	129	129
10.00	2.00	08:25	14.26	04:13	50	37	129	129	129
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	21	33	118	83	131
14.00	2.00	07:03	17.02	03:32	12	13	125	111	141
16.00	2.00	06:45	17.78	03:23	12	11	130	119	146
18.00	1.53	06:04	15.11	03:58	10	15	129	101	140

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2017 19:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:46

Aktive Zeit:

0.01:06:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.10	02:59	142	18	138	88	158
0.00:10:00	10:00	2.76	16.58	03:37	28	33	142	61	161
0.00:20:00	10:00	2.28	13.71	04:23	43	30	122	94	135
0.00:30:00	10:00	3.09	18.55	03:14	37	24	129	129	129
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	30	53	120	83	129
0.00:50:00	10:00	2.77	16.59	03:37	17	16	123	104	141
0.01:00:00	10:00	3.04	18.21	03:18	12	25	131	119	146
0.01:10:00	03:46	0.73	11.57	05:11	0	0	121	101	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Dieses Training	15.88	03:47
zu Wing hin 26.04.2017	14.76	04:04
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14
Rundfahrt: Hofheim, Roland, Wing 01.08.2016	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

454

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:55	0.07	82	0
2	00:14	0.00:18:43	6.07	73	0
3	00:06	0.00:18:59	6.08	75	0
4	01:17	0.01:56:19	6.11	90	0
5	00:30	0.01:59:06	6.37	88	0
6	00:44	0.02:17:52	11.75	86	0
7	00:31	0.02:21:48	11.76	84	0
8	00:40	0.02:23:56	12.09	67	0
9	01:59	0.02:25:27	12.09	63	0
∑	06:21