Run.GPS Community Server - Filminsel, hin + zurück nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Filminsel, hin + zurück

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	21	45	63	0	134
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	12	13	139	135	144
4.00	2.00	06:12	19.35	03:06	25	17	133	107	141
6.00	2.00	15:43	7.64	07:52	61	66	105	49	148
8.00	2.00	10:04	11.92	05:02	12	16	134	106	158
10.00	2.00	07:22	16.29	03:41	40	27	123	104	149
12.00	2.00	07:45	15.48	03:53	4	12	112	76	141
14.00	2.00	08:08	14.75	04:04	6	8	124	102	148
16.00	2.00	08:40	13.85	04:20	14	19	104	74	131
18.00	2.00	06:46	17.73	03:23	23	11	123	110	141
20.00	0.09	01:18	4.00	15:00	0	0	98	90	106

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2017 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:53

Aktive Zeit:

0.01:16:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.93	03:21	29	45	87	0	144
0.00:10:00	10:00	3.06	18.36	03:16	29	31	133	85	142
0.00:20:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	83	49	99
0.00:30:00	10:00	2.45	14.73	04:04	27	47	131	93	158
0.00:40:00	10:00	2.22	13.33	04:30	46	5	124	104	144
0.00:50:00	10:00	2.70	16.21	03:42	4	40	116	76	149
0.01:00:00	10:00	2.30	13.79	04:21	10	12	120	76	148
0.01:10:00	10:00	2.68	16.09	03:44	15	11	112	74	141
0.01:20:00	04:53	1.07	13.11	04:35	14	24	118	90	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
zu Wing hin 26.04.2017	14.76	04:04
Dieses Training	14.20	04:14
Zu Wing 29.08.2018	12.96	04:38
Rundfahrt: Hofheim, Roland, Wing 01.08.2016	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:01	0.94	82	0
2	00:18	0.02:33:01	6.05	101	0
3	01:01	0.02:33:42	6.08	85	0
4	01:22	0.02:36:20	6.46	59	0
5	00:08	0.02:38:08	6.50	65	0
6	00:28	0.02:38:19	6.50	64	0
7	00:08	0.03:33:43	20.04	77	0
∑	03:43