Run.GPS Community Server - Rundfahrt zum Pub-Quiz nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zum Pub-Quiz

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:50	15.32	03:55	25	3	105	79	139
2.00	2.00	06:00	20.00	03:00	11	14	82	74	91
4.00	2.00	07:54	15.19	03:57	6	13	85	66	117
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	4	18	110	73	130
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	18	5	114	88	134
10.00	2.00	05:13	23.00	02:37	6	8	129	123	136
12.00	2.00	05:29	21.88	02:44	13	2	134	123	146
14.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	6	130	117	142
16.00	2.00	06:11	19.41	03:06	5	5	134	124	141
18.00	2.00	07:21	16.33	03:41	12	7	112	62	141
20.00	0.92	04:33	12.16	04:56	0	0	88	79	99

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2018 20:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:52

Aktive Zeit:

0.01:08:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.82	16.90	03:33	34	4	98	75	139
0.00:10:00	10:00	2.92	17.51	03:26	8	20	83	66	96
0.00:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	12	22	105	73	123
0.00:30:00	10:00	3.15	18.92	03:10	21	18	116	88	134
0.00:40:00	10:00	3.71	22.24	02:42	16	9	132	123	146
0.00:50:00	10:00	3.30	19.83	03:02	7	8	131	117	142
0.01:00:00	10:00	2.80	16.79	03:34	10	11	117	62	141
0.01:10:00	03:52	0.73	11.38	05:16	0	0	88	79	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 19.04.2018	17.37	03:27
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Dieses Training	16.99	03:32
Rundfahrt zur Filminsel 03.05.2018	16.89	03:33
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
Biblis - Lampertheim - Bürstadt 26.10.2017	15.12	03:58
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14
Zu Wing 29.08.2018	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

317.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

591

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	136	0
2	01:15	0.00:25:44	6.95	122	0
3	01:51	0.03:32:35	6.96	126	0
4	00:18	0.03:36:26	7.38	129	0
5	00:18	0.03:42:12	9.10	123	0
6	00:19	0.03:51:53	12.62	127	0
7	00:10	0.04:19:15	20.92	126	0
∑	04:46