Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:07	19.62	03:04	1	198	125	80	150
2.00	2.00	06:26	18.65	03:13	20	9	143	124	154
4.00	2.00	06:32	18.37	03:16	31	21	136	122	147
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	63	80	99	62	134
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	16	14	83	76	92
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	36	36	89	73	108
12.00	2.00	05:56	20.22	02:58	19	12	81	74	90
14.00	2.00	06:27	18.60	03:14	10	49	101	80	126
16.00	2.00	06:25	18.70	03:13	42	4	125	116	139
18.00	2.00	06:39	18.05	03:20	6	22	105	77	130
20.00	1.09	05:03	12.91	04:39	13	7	122	101	138

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2018 19:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:55

Aktive Zeit:

0.01:08:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.22	03:07	21	199	131	80	154
0.00:10:00	10:00	3.10	18.61	03:13	32	43	137	122	150
0.00:20:00	10:00	1.13	6.77	08:52	66	56	98	62	133
0.00:30:00	10:00	3.24	19.43	03:05	29	25	84	76	98
0.00:40:00	10:00	3.24	19.46	03:05	40	45	84	73	108
0.00:50:00	10:00	3.26	19.56	03:04	36	50	109	74	135
0.01:00:00	10:00	2.88	17.29	03:28	22	27	111	77	139
0.01:10:00	04:55	1.03	12.59	04:46	13	7	122	101	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 19.04.2018	17.37	03:27
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Dieses Training	16.89	03:33
Zum Auszeit Quiz 19.09.2017	16.08	03:44
Filminsel, hin + zurück 19.10.2017	15.88	03:47
Biblis - Lampertheim - Bürstadt 26.10.2017	15.12	03:58
Filminsel, hin + zurück 14.09.2017	14.20	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

500

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:27	0.49	-75	0
2	00:13	0.02:59:31	6.50	96	0
3	00:32	0.03:00:35	6.60	131	0
4	00:50	0.03:04:19	7.36	70	0
5	00:18	0.03:45:47	20.06	97	0
6	00:10	0.03:50:23	21.04	90	0
∑	02:19