Run.GPS Community Server - Runde um den Flughafen nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Runde um den Flughafen

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:36	23.81	02:31	10	18	122	66	137
5.00	5.00	13:08	22.84	02:38	13	17	140	86	157
10.00	5.00	09:13	32.55	01:51	13	8	141	124	156
15.00	5.00	13:48	21.74	02:46	11	15	135	108	148
20.00	5.00	12:03	24.90	02:25	15	16	140	119	150
25.00	5.00	12:07	24.76	02:25	6	38	142	130	152
30.00	4.71	11:29	24.63	02:26	23	3	136	127	146
35.00	-0.29	14:33	-1.18	00:00	23	11	133	111	145
40.00	-5.29	03:20	-95.15	00:00	0	0	121	99	145

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2010 14:08:00

Dauer:

0.01:42:21

Aktive Zeit:

0.01:16:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.78	22.69	02:39	5	18	120	66	137
0.00:10:00	10:00	2.84	17.02	03:31	14	11	129	86	148
0.00:20:00	10:00	5.98	35.88	01:40	7	7	148	124	157
0.00:30:00	10:00	3.60	21.60	02:47	15	7	134	108	145
0.00:40:00	10:00	4.38	26.27	02:17	2	20	139	125	150
0.00:50:00	10:00	4.14	24.82	02:25	8	10	140	119	149
0.01:00:00	10:00	3.95	23.69	02:32	7	38	143	123	152
0.01:10:00	10:00	4.36	26.13	02:18	20	1	137	127	146
0.01:20:00	10:00	4.19	25.14	02:23	19	3	135	121	145
0.01:30:00	10:00	3.14	18.83	03:11	14	11	132	111	145
0.01:40:00	02:21	0.39	9.84	06:06	0	0	106	99	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lobaurunde 21.06.2012	26.23	02:17
kleine Rennradrunde 20.05.2013	26.19	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
14.05.2015	25.68	02:20
02.07.2010	24.26	02:28
16.04.2015	23.35	02:34
Weg in die Arbeit 23.07.2009	22.61	02:39
21.02.2010	22.58	02:39
Dieses Training	20.35	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:07	1.26	18.33	03:16	7	2	105	66	125
2	0.00:03:03	1.12	21.87	02:45	6	5	115	97	133
3	0.00:02:12	1.07	28.99	02:04	10	0	133	131	138
4	0.00:02:08	1.03	28.64	02:06	2	2	129	120	134
5	0.00:02:11	1.13	31.14	01:56	2	5	136	129	142
6	0.00:06:58	1.49	12.83	04:41	12	11	125	86	157
7	0.00:03:34	1.98	33.20	01:48	11	11	150	144	157
8	0.00:03:29	2.18	37.51	01:36	13	16	151	145	156
9	0.00:01:54	1.14	35.62	01:41	13	15	144	130	151
10	0.00:02:44	1.27	27.71	02:10	11	21	132	124	143
11	0.00:02:18	1.23	31.98	01:53	16	17	138	124	145
12	0.00:04:42	1.02	12.97	04:38	12	26	122	107	143
13	0.00:02:20	1.15	29.39	02:02	18	27	138	135	141
14	0.00:02:15	1.03	27.43	02:11	21	18	136	126	141
15	0.00:02:54	1.20	24.90	02:25	22	20	136	125	144
16	0.00:02:32	1.00	23.78	02:31	30	18	143	137	150
17	0.00:02:22	1.14	28.67	02:06	31	19	142	136	150
18	0.00:02:27	1.15	27.92	02:09	32	20	144	137	149
19	0.00:02:19	1.03	26.46	02:16	35	21	140	137	143
20	0.00:03:44	1.21	19.43	03:05	33	29	132	118	142
21	0.00:03:13	1.23	22.99	02:37	43	34	145	123	151
22	0.00:02:50	1.06	22.40	02:41	56	32	147	143	152
23	0.00:02:20	1.03	26.28	02:17	52	32	141	137	147
24	0.00:02:23	1.05	26.40	02:16	48	34	141	138	147
25	0.00:02:23	1.08	26.96	02:14	43	41	133	127	138
26	0.00:02:35	1.05	24.14	02:29	43	43	143	138	146
27	0.00:02:25	1.10	27.37	02:12	43	37	135	132	142
28	0.00:02:30	1.04	24.95	02:24	44	42	135	132	137
29	0.00:02:14	1.02	27.25	02:12	46	44	133	132	136
30	0.00:02:57	1.20	24.24	02:29	46	41	134	121	145
31	0.00:02:24	1.02	25.50	02:21	46	38	135	122	143
32	0.00:02:53	1.18	24.54	02:27	47	38	135	128	142
33	0.00:04:01	1.20	17.87	03:21	55	36	125	104	135
34	0.00:03:48	1.09	17.19	03:29	52	44	133	118	145
35	0.00:02:54	0.56	11.53	05:12	64	34	116	97	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.01	199	0
2	02:10	0.00:14:44	5.88	205	0
3	00:32	0.00:19:26	5.89	203	0
4	00:46	0.00:21:52	6.54	206	0
5	00:43	0.00:22:40	6.71	206	0
6	00:32	0.00:23:53	7.48	207	0
7	00:55	0.00:24:31	7.84	208	0
8	01:38	0.00:25:28	8.37	209	0
9	02:29	0.00:27:08	9.27	211	0
10	01:53	0.00:38:17	15.19	206	0
11	00:31	0.00:56:00	22.16	215	0
12	00:32	0.01:02:24	24.66	218	0
13	00:51	0.01:36:31	38.63	216	0
14	00:56	0.01:42:40	40.35	210	0
∑	15:26