Run.GPS Community Server - Weg in die Arbeit nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Weg in die Arbeit

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:34	23.87	02:31	21	4	132	82	141
5.00	5.00	12:29	24.03	02:30	12	12	138	131	144
10.00	5.00	13:17	22.58	02:39	11	15	140	133	151
15.00	5.00	15:29	19.38	03:06	11	11	143	105	157
20.00	5.00	12:50	23.38	02:34	19	22	148	119	163
25.00	5.00	12:14	24.52	02:27	23	26	145	123	162
30.00	2.33	06:53	20.32	02:57	78	75	142	113	157

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2009 05:45:00

Dauer:

0.01:25:48

Aktive Zeit:

0.01:21:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.72	02:32	18	4	130	82	141
0.00:10:00	10:00	4.15	24.90	02:25	9	11	137	130	142
0.00:20:00	10:00	3.81	22.88	02:37	7	5	139	134	144
0.00:30:00	10:00	3.75	22.47	02:40	10	10	141	133	154
0.00:40:00	10:00	2.90	17.39	03:27	5	9	141	105	157
0.00:50:00	10:00	3.90	23.38	02:34	8	11	147	133	154
0.01:00:00	10:00	3.90	23.41	02:34	23	15	146	119	163
0.01:10:00	10:00	4.12	24.72	02:26	19	38	145	123	162
0.01:20:00	05:48	1.85	19.16	03:08	74	59	142	113	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	28.66	02:06
13.07.2009	27.07	02:13
Lobaurunde 21.06.2012	26.23	02:17
kleine Rennradrunde 20.05.2013	26.19	02:17
in die Arbeit 28.03.2014	25.54	02:21
11.07.2009	25.33	02:22
in die Arbeit 02.04.2014	25.31	02:22
07.07.2014	25.00	02:24
Dieses Training	22.61	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:33	5.00	23.90	02:31	0	17	127	82	141
2	0.00:12:29	5.01	24.09	02:29	0	0	138	131	144
3	0.00:13:18	5.00	22.55	02:40	0	0	139	132	151
4	0.00:15:32	5.01	19.34	03:06	0	0	141	105	157
5	0.00:12:48	5.00	23.45	02:34	15	0	146	117	163
6	0.00:12:13	5.00	24.57	02:27	21	16	145	123	163
7	0.00:06:53	2.30	19.98	03:00	73	86	140	113	158