Run.GPS Community Server - kleine Rennradrunde nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

kleine Rennradrunde

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:08	24.73	02:26	12	16	120	76	142
5.00	5.00	10:47	27.82	02:09	21	2	132	114	148
10.00	5.00	11:51	25.32	02:22	15	25	133	97	151
15.00	5.00	09:57	30.15	01:59	15	13	147	128	161
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	19	42	142	118	160
25.00	5.00	10:02	29.90	02:00	31	14	146	123	161
30.00	2.23	05:42	23.44	02:34	10	6	138	116	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2013 16:22:00

Dauer:

0.01:13:50

Aktive Zeit:

0.01:10:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.34	02:28	12	15	119	76	142
0.00:10:00	10:00	4.34	26.01	02:18	15	4	130	114	143
0.00:20:00	10:00	4.31	25.83	02:19	19	6	129	97	151
0.00:30:00	10:00	4.93	29.60	02:02	8	24	144	128	161
0.00:40:00	10:00	4.36	26.14	02:18	12	23	147	128	158
0.00:50:00	10:00	3.87	23.22	02:35	18	27	139	118	161
0.01:00:00	10:00	5.10	30.62	01:58	31	11	146	123	159
0.01:10:00	03:50	1.27	19.80	03:02	6	5	136	116	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	28.66	02:06
13.07.2009	27.07	02:13
Lobaurunde 21.06.2012	26.23	02:17
Dieses Training	26.19	02:17
in die Arbeit 28.03.2014	25.54	02:21
11.07.2009	25.33	02:22
in die Arbeit 02.04.2014	25.31	02:22
07.07.2014	25.00	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:47	1.00	21.49	02:48	0	0	106	73	123
2	0.00:02:14	1.01	26.82	02:14	0	4	116	109	123
3	0.00:02:50	1.02	21.56	02:47	3	8	110	92	134
4	0.00:02:04	1.01	29.22	02:03	14	9	139	135	142
5	0.00:02:16	1.01	26.66	02:15	1	10	124	115	135
6	0.00:02:19	1.01	25.86	02:19	0	17	130	117	143
7	0.00:02:23	1.01	25.20	02:23	1	16	136	130	142
8	0.00:02:11	1.00	27.58	02:11	1	14	123	114	137
9	0.00:02:14	1.01	27.16	02:13	1	17	134	127	142
10	0.00:01:41	1.01	35.50	01:41	2	12	135	120	148
11	0.00:02:31	1.00	23.87	02:31	4	10	134	119	151
12	0.00:03:16	1.00	18.29	03:17	3	16	112	97	130
13	0.00:01:59	1.01	30.67	01:57	7	18	133	128	140
14	0.00:02:04	1.01	29.09	02:04	23	12	140	140	144
15	0.00:02:05	1.00	28.87	02:05	25	11	145	142	148
16	0.00:02:01	0.98	29.01	02:04	9	16	146	131	162
17	0.00:01:58	1.00	30.52	01:58	13	10	144	128	152
18	0.00:01:47	1.01	33.53	01:47	10	10	153	151	158
19	0.00:01:56	1.01	31.22	01:55	13	11	149	145	158
20	0.00:02:08	1.00	28.00	02:09	14	19	143	134	157
21	0.00:02:52	1.01	20.93	02:52	19	19	149	143	157
22	0.00:02:37	1.00	22.91	02:37	29	18	144	128	158
23	0.00:02:24	1.01	25.21	02:23	25	21	145	124	157
24	0.00:02:59	1.00	20.18	02:58	25	23	145	126	160
25	0.00:02:38	1.00	22.72	02:38	27	27	136	118	161
26	0.00:02:05	1.01	29.07	02:04	18	32	136	123	154
27	0.00:01:51	1.00	32.52	01:51	17	35	149	129	156
28	0.00:01:44	1.00	34.43	01:45	20	42	154	145	159
29	0.00:02:04	1.00	29.13	02:04	19	51	152	150	155
30	0.00:02:11	1.02	28.15	02:08	20	34	139	132	150
31	0.00:02:25	1.01	24.81	02:25	21	33	141	134	151
32	0.00:02:36	1.00	23.09	02:36	24	38	135	116	153