Run.GPS Community Server - RWE Marathon Baldeneysee nahe Baldeney (Germany)

Überblick

Titel:

RWE Marathon Baldeneysee

Sportler:

KlausG

Sportart:

Jogging

Ort:

Baldeney (Germany)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://www.essen-marathon.de

Distanz

Distanz:

41.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:40	11.25	05:20	31	17	151	120	159
5.00	5.00	26:26	11.35	05:17	20	27	156	153	160
10.00	5.00	26:24	11.36	05:17	37	34	159	155	163
15.00	5.00	26:50	11.18	05:22	44	42	158	154	162
20.00	5.00	27:01	11.10	05:24	51	36	159	153	162
25.00	5.00	27:59	10.72	05:36	31	47	158	152	163
30.00	5.00	30:56	9.70	06:11	22	37	152	131	161
35.00	5.00	33:21	9.00	06:40	48	42	150	127	160
40.00	1.88	12:11	9.28	06:28	6	10	149	140	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 10:01:00

Dauer:

0.03:57:52

Aktive Zeit:

0.03:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	27	14	151	120	159
0.00:20:00	20:00	3.80	11.40	05:16	14	15	155	151	159
0.00:40:00	20:00	3.76	11.29	05:19	17	29	157	153	162
0.01:00:00	20:00	3.79	11.36	05:17	33	20	159	155	163
0.01:20:00	20:00	3.70	11.10	05:24	22	38	159	155	162
0.01:40:00	20:00	3.72	11.17	05:22	27	23	158	154	162
0.02:00:00	20:00	3.74	11.21	05:21	53	25	159	153	163
0.02:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	12	35	158	152	163
0.02:40:00	20:00	3.26	9.77	06:09	22	20	153	136	161
0.03:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	11	25	152	131	160
0.03:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	32	22	150	127	158
0.03:40:00	17:52	2.63	8.85	06:47	11	18	148	128	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Münster Marathon 06.09.2015	11.88	05:03
Mittelrhein-Marathon Koblenz 26.05.2013	11.77	05:06
Münster Marathon 08.09.2013	11.62	05:10
Berlin Marathon 25.09.2016	11.45	05:14
HASPA Marathon 26.04.2015	11.42	05:15
Marathon Bertlicher Strassenläufe 17.02.2013	11.09	05:25
42. RWW Herbstwaldlauf 42,2 km 02.11.2014	11.07	05:25
Vivawest-Marathon 18.05.2014	10.99	05:28
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

211 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:21:49	4.11	44	0
2	00:34	0.00:39:18	7.41	42	0
3	00:30	0.01:46:26	20.04	43	0
4	01:49	0.02:00:31	22.65	53	0
5	00:48	0.02:02:38	23.03	47	0
6	00:54	0.02:16:58	25.70	32	0
7	01:20	0.02:25:09	27.15	34	0
8	00:30	0.02:26:52	27.47	34	0
9	01:01	0.02:40:01	29.78	50	0
10	00:31	0.03:49:19	40.59	55	0
∑	08:29