Run.GPS Community Server - Mittelrhein-Marathon Koblenz nahe Lützel (Germany)

Überblick

Titel:

Mittelrhein-Marathon Koblenz

Sportler:

KlausG

Sportart:

Jogging

Ort:

Lützel (Germany)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://mittelrhein-marathon.de/

Distanz

Distanz:

42.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:28	11.78	05:06	40	46	0	0	0
5.00	5.00	25:11	11.91	05:02	23	33	0	0	0
10.00	5.00	25:14	11.89	05:03	29	26	0	0	0
15.00	5.00	25:17	11.87	05:03	13	12	0	0	0
20.00	5.00	25:55	11.58	05:11	24	22	0	0	0
25.00	5.00	25:35	11.73	05:07	48	53	0	0	0
30.00	5.00	25:33	11.74	05:07	40	38	0	0	0
35.00	5.00	25:32	11.75	05:06	34	21	0	0	0
40.00	2.29	11:45	11.69	05:08	35	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2013 08:30:00

Dauer:

0.03:35:33

Aktive Zeit:

0.03:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.94	11.83	05:04	28	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.96	11.87	05:03	19	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.03	12.10	04:58	33	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.95	11.84	05:04	20	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.92	11.77	05:06	13	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.84	11.52	05:12	15	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	32	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.84	11.52	05:12	29	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	39	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.89	11.68	05:08	27	15	0	0	0
0.03:20:00	15:33	3.02	11.64	05:09	36	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Münster Marathon 06.09.2015	11.88	05:03
Dieses Training	11.77	05:06
Münster Marathon 08.09.2013	11.62	05:10
Berlin Marathon 25.09.2016	11.45	05:14
HASPA Marathon 26.04.2015	11.42	05:15
Marathon Bertlicher Strassenläufe 17.02.2013	11.09	05:25
42. RWW Herbstwaldlauf 42,2 km 02.11.2014	11.07	05:25
Vivawest-Marathon 18.05.2014	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	3589 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	49 m
Max. Höhe:	90 m
Aufstieg (GPS):	282 m
Abstieg (GPS):	287 m
Aufstieg (Topo):	331 m
Abstieg (Topo):	331 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Mittelrhein-Marathon Koblenz" nahe Lützel (Germany)

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