Run.GPS Community Server - Berlin Marathon nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Berlin Marathon

Sportler:

KlausG

Sportart:

Jogging

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://www.bmw-berlin-marathon.com/

Distanz

Distanz:

42.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:31	11.76	05:06	37	33	146	82	160
5.00	5.00	24:32	12.23	04:54	52	54	150	145	154
10.00	5.00	24:31	12.24	04:54	37	33	150	145	155
15.00	5.00	25:19	11.85	05:04	29	27	149	141	154
20.00	5.00	26:09	11.47	05:14	53	64	149	141	153
25.00	5.00	27:34	10.88	05:31	67	77	145	127	152
30.00	5.00	27:47	10.80	05:33	84	61	149	131	154
35.00	5.00	27:18	10.99	05:28	64	81	149	134	154
40.00	2.66	14:46	10.79	05:34	32	20	149	137	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 09:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:43:28

Aktive Zeit:

0.03:42:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.68	05:08	30	28	145	82	160
0.00:20:00	20:00	4.12	12.35	04:51	48	40	150	145	153
0.00:40:00	20:00	4.07	12.22	04:55	29	41	150	145	154
0.01:00:00	20:00	4.03	12.08	04:58	27	24	151	147	155
0.01:20:00	20:00	3.94	11.82	05:05	29	23	149	141	152
0.01:40:00	20:00	3.86	11.59	05:10	44	55	149	141	153
0.02:00:00	20:00	3.64	10.92	05:30	63	65	146	127	152
0.02:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	20	31	147	131	154
0.02:40:00	20:00	3.61	10.82	05:33	80	58	150	134	154
0.03:00:00	20:00	3.61	10.82	05:33	58	66	148	136	154
0.03:20:00	20:00	3.68	11.05	05:26	46	35	148	134	156
0.03:40:00	03:28	0.61	10.50	05:43	0	0	154	137	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Münster Marathon 06.09.2015	11.88	05:03
Mittelrhein-Marathon Koblenz 26.05.2013	11.77	05:06
Münster Marathon 08.09.2013	11.62	05:10
Dieses Training	11.45	05:14
HASPA Marathon 26.04.2015	11.42	05:15
Marathon Bertlicher Strassenläufe 17.02.2013	11.09	05:25
42. RWW Herbstwaldlauf 42,2 km 02.11.2014	11.07	05:25
Vivawest-Marathon 18.05.2014	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 107 bpm	0%
Aufwärmen 108 - 117 bpm	0%
Fettverbrennung 118 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 152 bpm	91%
Anaerob 153 - 162 bpm	7%
Maximum 163 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.01	11.40	05:16	0	0	134	82	161
2	0.00:05:26	0.99	10.96	05:28	0	0	148	137	153
3	0.00:04:58	1.00	12.01	05:00	0	0	150	144	154
4	0.00:04:48	1.00	12.45	04:49	0	0	152	148	156
5	0.00:04:56	1.00	12.21	04:55	0	0	150	147	152
6	0.00:04:59	1.00	11.99	05:00	0	0	150	144	152
7	0.00:04:55	1.01	12.30	04:53	0	0	150	149	153
8	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	0	0	151	148	153
9	0.00:04:55	0.99	12.13	04:57	0	0	150	147	152
10	0.00:04:59	1.00	11.98	05:01	0	0	151	146	154
11	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	0	0	151	145	154
12	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	0	0	151	147	153
13	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	0	0	151	149	154
14	0.00:04:47	1.00	12.51	04:48	0	0	151	146	155
15	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	0	0	150	148	152
16	0.00:04:55	1.01	12.23	04:54	0	0	152	147	154
17	0.00:05:02	0.99	11.82	05:05	0	0	151	145	153
18	0.00:05:08	1.01	11.76	05:06	0	0	150	146	151
19	0.00:05:06	0.99	11.66	05:09	0	0	149	145	150
20	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	0	0	148	140	151
21	0.00:05:19	0.99	11.22	05:21	0	0	146	140	150
22	0.00:00:27	0.10	13.29	04:31	0	0	150	150	150
23	0.00:04:33	0.90	11.84	05:04	0	0	151	145	154
24	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	0	0	151	143	153
25	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	149	144	152
26	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	0	149	142	152
27	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	0	0	138	126	144
28	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	0	0	148	141	150
29	0.00:05:39	1.00	10.57	05:41	0	0	147	131	152
30	0.00:05:24	1.00	11.07	05:25	0	0	146	133	151
31	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	0	0	150	147	152
32	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	0	0	146	130	153
33	0.00:05:15	1.00	11.38	05:16	0	0	152	147	155
34	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	148	136	153
35	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	0	0	152	147	155
36	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	0	0	146	134	154
37	0.00:05:34	0.99	10.69	05:37	0	0	149	144	152
38	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	146	136	153
39	0.00:05:15	1.00	11.38	05:16	0	0	151	148	154
40	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	147	134	153
41	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	0	0	151	140	153
42	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	147	137	152
43	0.00:05:23	1.00	11.10	05:24	0	0	149	142	156
44	0.00:01:04	0.21	11.65	05:09	0	0	156	153	157
45	0.00:02:32	0.45	10.59	05:40	0	0	154	137	157