Run.GPS Community Server - RSC Werne CTF Permanente 50km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

RSC Werne CTF Permanente 50km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:46	21.79	02:45	14	12	0	0	0
5.00	5.00	14:09	21.20	02:50	30	25	0	0	0
10.00	5.00	19:41	15.24	03:56	54	85	0	0	0
15.00	5.00	15:20	19.57	03:04	40	16	0	0	0
20.00	5.00	16:23	18.31	03:17	32	29	0	0	0
25.00	5.00	15:51	18.93	03:10	17	16	0	0	0
30.00	5.00	15:10	19.78	03:02	28	27	0	0	0
35.00	5.00	16:42	17.96	03:20	19	22	0	0	0
40.00	4.65	13:16	21.02	02:51	14	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 13:54:00

Dauer:

0.02:20:22

Aktive Zeit:

0.02:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.29	21.88	02:45	18	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.91	17.74	03:23	46	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.06	18.19	03:18	72	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.98	17.93	03:21	36	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	22	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.72	20.16	02:59	34	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.33	19.00	03:09	20	17	0	0	0
0.02:20:00	00:22	0.05	8.45	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RSC Werne CTF Permanente 50km 08.03.2015	19.12	03:08
Mountainbike-Tour Golfplatz 22.03.2015	19.09	03:09
Dieses Training	19.08	03:09
Heim_MegaBike 05.06.2015	18.43	03:15
RSC Werne CTF Permanente 50km 03.10.2014	18.28	03:17
RSC Werne CTF Permanente 50km 24.05.2015	18.21	03:18
MTB_45km-120hm_Muenchen_Fußpfad 14.02.2016	17.25	03:29
2016-08-07T11:47:18.000Z 07.08.2016	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:54	1.02	21.03	02:51	0	0	0	0	0
2	0.00:03:00	1.01	20.00	03:00	9	4	0	0	0
3	0.00:02:40	1.00	22.43	02:40	9	6	0	0	0
4	0.00:02:44	1.00	21.98	02:44	9	9	0	0	0
5	0.00:02:31	1.01	24.01	02:30	13	8	0	0	0
6	0.00:02:40	1.01	22.74	02:38	19	4	0	0	0
7	0.00:02:51	1.01	21.24	02:49	13	6	0	0	0
8	0.00:02:47	1.01	21.54	02:47	14	8	0	0	0
9	0.00:02:59	1.00	20.12	02:59	26	15	0	0	0
10	0.00:02:57	1.00	20.30	02:57	30	18	0	0	0
11	0.00:03:21	1.01	18.17	03:18	24	20	0	0	0
12	0.00:04:04	1.01	14.80	04:03	39	12	0	0	0
13	0.00:03:38	1.00	16.46	03:39	44	12	0	0	0
14	0.00:05:56	1.01	10.17	05:54	98	3	0	0	0
15	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	48	39	0	0	0
16	0.00:01:59	1.00	30.00	02:00	40	60	0	0	0
17	0.00:03:04	1.00	19.48	03:05	42	70	0	0	0
18	0.00:03:35	1.00	16.83	03:34	52	50	0	0	0
19	0.00:03:01	1.00	19.80	03:02	41	53	0	0	0
20	0.00:03:54	1.01	15.53	03:52	50	54	0	0	0
21	0.00:03:17	1.01	18.44	03:15	52	66	0	0	0
22	0.00:03:37	1.00	16.55	03:38	49	66	0	0	0
23	0.00:03:17	1.00	18.26	03:17	51	73	0	0	0
24	0.00:03:13	1.01	18.88	03:11	45	77	0	0	0
25	0.00:02:53	1.01	21.02	02:51	47	81	0	0	0
26	0.00:04:31	1.02	13.44	04:28	54	81	0	0	0
27	0.00:03:07	1.00	19.18	03:08	56	81	0	0	0
28	0.00:02:42	1.00	22.14	02:43	55	84	0	0	0
29	0.00:02:39	1.01	22.87	02:37	56	86	0	0	0
30	0.00:02:47	1.01	21.75	02:46	58	86	0	0	0
31	0.00:03:04	1.01	19.79	03:02	54	93	0	0	0
32	0.00:03:28	1.00	17.24	03:29	66	94	0	0	0
33	0.00:02:35	1.01	23.22	02:35	55	97	0	0	0
34	0.00:03:24	1.00	17.67	03:24	62	90	0	0	0
35	0.00:03:00	1.00	19.92	03:01	63	100	0	0	0
36	0.00:02:56	1.00	20.45	02:56	66	102	0	0	0
37	0.00:03:02	1.03	20.30	02:57	58	107	0	0	0
38	0.00:02:53	1.01	20.93	02:52	58	106	0	0	0
39	0.00:03:01	0.78	15.42	03:53	58	100	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:53	0.23	15.14	03:58	65	103	0	0	0
42	0.00:03:57	1.00	15.25	03:56	67	107	0	0	0
43	0.00:03:12	1.00	18.67	03:13	68	100	0	0	0
44	0.00:02:54	1.01	20.92	02:52	67	102	0	0	0
45	0.00:02:19	1.01	26.03	02:18	67	105	0	0	0
46	0.00:02:41	1.02	22.59	02:39	71	107	0	0	0
47	0.00:01:18	0.34	15.51	03:52	71	104	0	0	0