Run.GPS Community Server - RSC Werne CTF Permanente 50km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

RSC Werne CTF Permanente 50km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:52	21.63	02:46	25	15	0	0	0
5.00	5.00	13:30	22.22	02:42	21	22	0	0	0
10.00	5.00	20:26	14.68	04:05	24	74	0	0	0
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	62	14	0	0	0
20.00	5.00	18:00	16.67	03:36	38	29	0	0	0
25.00	5.00	17:05	17.56	03:25	15	25	0	0	0
30.00	5.00	15:43	19.09	03:09	26	25	0	0	0
35.00	5.00	16:16	18.44	03:15	25	26	0	0	0
40.00	4.33	13:56	18.63	03:13	15	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 14:41:00

Dauer:

0.02:25:29

Aktive Zeit:

0.02:22:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.29	21.86	02:45	28	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.30	18.90	03:10	32	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.32	15.97	03:45	69	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.45	16.34	03:40	42	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.87	17.61	03:24	19	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.28	18.84	03:11	34	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.12	18.35	03:16	25	31	0	0	0
0.02:20:00	05:29	1.70	18.65	03:13	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RSC Werne CTF Permanente 50km 08.03.2015	19.12	03:08
Mountainbike-Tour Golfplatz 22.03.2015	19.09	03:09
RSC Werne CTF Permanente 50km 10.05.2015	19.08	03:09
Heim_MegaBike 05.06.2015	18.43	03:15
Dieses Training	18.28	03:17
RSC Werne CTF Permanente 50km 24.05.2015	18.21	03:18
MTB_45km-120hm_Muenchen_Fußpfad 14.02.2016	17.25	03:29
2016-08-07T11:47:18.000Z 07.08.2016	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:50	1.00	21.20	02:50	0	0	0	0	0
2	0.00:02:54	1.01	20.75	02:53	7	10	0	0	0
3	0.00:02:42	1.00	22.28	02:42	10	12	0	0	0
4	0.00:02:45	1.01	21.81	02:45	5	18	0	0	0
5	0.00:02:40	1.00	22.46	02:40	7	18	0	0	0
6	0.00:02:44	1.00	22.02	02:43	14	12	0	0	0
7	0.00:02:41	1.01	22.35	02:41	7	13	0	0	0
8	0.00:02:40	1.02	22.95	02:37	5	14	0	0	0
9	0.00:02:25	1.00	24.86	02:25	7	20	0	0	0
10	0.00:03:02	1.02	20.07	02:59	17	33	0	0	0
11	0.00:03:17	1.00	18.27	03:17	12	35	0	0	0
12	0.00:03:09	1.00	19.07	03:09	15	25	0	0	0
13	0.00:02:39	1.01	22.76	02:38	12	29	0	0	0
14	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	60	29	0	0	0
15	0.00:03:25	1.00	17.54	03:25	14	45	0	0	0
16	0.00:02:50	1.00	21.23	02:50	6	70	0	0	0
17	0.00:02:55	1.00	20.53	02:55	6	59	0	0	0
18	0.00:03:23	1.00	17.74	03:23	11	39	0	0	0
19	0.00:03:31	1.00	16.98	03:32	22	34	0	0	0
20	0.00:04:00	1.02	15.18	03:57	9	40	0	0	0
21	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	19	34	0	0	0
22	0.00:03:30	1.00	17.17	03:30	25	38	0	0	0
23	0.00:03:06	1.01	19.55	03:04	27	43	0	0	0
24	0.00:03:33	1.00	16.90	03:33	30	41	0	0	0
25	0.00:03:28	1.00	17.32	03:28	34	42	0	0	0
26	0.00:03:09	1.00	19.05	03:09	46	34	0	0	0
27	0.00:04:14	1.00	14.15	04:14	33	41	0	0	0
28	0.00:03:30	1.01	17.25	03:29	36	42	0	0	0
29	0.00:03:03	1.00	19.65	03:03	36	38	0	0	0
30	0.00:03:05	1.00	19.42	03:05	31	39	0	0	0
31	0.00:02:47	1.00	21.62	02:47	31	50	0	0	0
32	0.00:03:04	1.01	19.71	03:03	35	55	0	0	0
33	0.00:03:52	1.00	15.51	03:52	33	58	0	0	0
34	0.00:02:59	1.01	20.34	02:57	37	56	0	0	0
35	0.00:03:03	1.00	19.66	03:03	36	58	0	0	0
36	0.00:03:32	1.01	17.07	03:31	43	54	0	0	0
37	0.00:03:05	1.01	19.57	03:04	50	55	0	0	0
38	0.00:04:22	1.00	13.80	04:21	61	51	0	0	0
39	0.00:02:59	1.02	20.45	02:56	56	66	0	0	0
40	0.00:02:23	1.00	25.18	02:23	57	53	0	0	0
41	0.00:03:11	1.00	18.87	03:11	58	52	0	0	0
42	0.00:03:43	1.01	16.22	03:42	62	57	0	0	0
43	0.00:03:29	1.00	17.23	03:29	66	56	0	0	0
44	0.00:02:42	1.00	22.15	02:43	59	63	0	0	0