Run.GPS Community Server - 2016-08-07T11:47:18.000Z nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

2016-08-07T11:47:18.000Z

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:50	14.40	04:10	6	16	105	80	125
5.00	5.00	15:18	19.61	03:04	18	32	121	112	131
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	28	15	122	112	140
15.00	5.00	14:42	20.41	02:56	16	11	119	107	132
20.00	5.00	13:29	22.25	02:42	17	6	119	114	126
25.00	5.00	18:39	16.09	03:44	15	9	113	100	120
30.00	5.00	31:46	9.44	06:21	16	18	113	97	122
35.00	5.00	13:43	21.87	02:45	3	16	113	102	118
40.00	5.00	14:52	20.18	02:58	35	44	124	113	139
45.00	0.11	00:30	12.62	04:45	0	0	116	114	119

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 13:47:00

Dauer:

0.02:40:06

Aktive Zeit:

0.02:39:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.77	14.31	04:12	5	14	104	80	125
0.00:20:00	20:00	6.50	19.51	03:05	41	38	121	112	140
0.00:40:00	20:00	6.27	18.81	03:11	16	17	123	111	138
0.01:00:00	20:00	7.35	22.04	02:43	28	14	117	107	126
0.01:20:00	20:00	5.43	16.29	03:41	17	9	114	100	123
0.01:40:00	20:00	4.33	12.99	04:37	16	19	113	98	122
0.02:00:00	20:00	3.62	10.86	05:31	3	11	111	97	118
0.02:20:00	20:00	6.84	20.51	02:56	38	51	122	113	139
0.02:40:00	00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RSC Werne CTF Permanente 50km 08.03.2015	19.12	03:08
Mountainbike-Tour Golfplatz 22.03.2015	19.09	03:09
RSC Werne CTF Permanente 50km 10.05.2015	19.08	03:09
Heim_MegaBike 05.06.2015	18.43	03:15
RSC Werne CTF Permanente 50km 03.10.2014	18.28	03:17
RSC Werne CTF Permanente 50km 24.05.2015	18.21	03:18
MTB_45km-120hm_Muenchen_Fußpfad 14.02.2016	17.25	03:29
Dieses Training	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:07:20	2.12	458	0
2	00:07	0.00:09:44	2.34	458	0
3	00:05	0.00:11:08	2.41	458	0
4	00:01	0.00:12:53	2.62	459	0
5	00:03	0.00:13:47	2.65	459	0
6	00:04	0.00:15:17	3.03	460	0
7	00:04	0.00:17:53	3.84	463	0
8	00:04	0.00:27:33	7.29	462	0
9	00:05	0.00:33:51	9.31	467	0
10	00:04	0.00:38:35	10.67	464	0
11	00:03	0.00:43:58	12.43	465	0
12	00:03	0.00:47:24	13.39	467	0
13	00:05	0.00:53:26	15.19	467	0
14	00:39	0.01:29:07	26.04	452	0
15	00:06	0.01:53:12	34.59	443	0
16	00:01	0.02:09:53	34.65	444	0
∑	01:36