Run.GPS Community Server - RSC Werne CTF Permanente 50km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

RSC Werne CTF Permanente 50km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:39	20.48	02:56	19	13	0	0	0
5.00	5.00	14:52	20.18	02:58	20	18	0	0	0
10.00	5.00	18:32	16.19	03:42	55	77	0	0	0
15.00	5.00	15:43	19.09	03:09	42	19	0	0	0
20.00	5.00	17:30	17.14	03:30	32	35	0	0	0
25.00	5.00	14:41	20.43	02:56	26	20	0	0	0
30.00	5.00	14:51	20.20	02:58	18	21	0	0	0
35.00	5.00	16:34	18.11	03:19	12	25	0	0	0
40.00	5.00	13:29	22.25	02:42	20	11	0	0	0
45.00	0.27	01:07	14.53	04:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 14:03:00

Dauer:

0.02:22:02

Aktive Zeit:

0.02:21:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.88	20.64	02:54	26	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.42	19.26	03:07	32	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.52	16.55	03:38	72	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.79	17.38	03:27	37	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.78	20.34	02:57	36	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.69	20.06	02:59	18	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.73	20.19	02:58	21	21	0	0	0
0.02:20:00	02:02	0.47	13.73	04:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.12	03:08
Mountainbike-Tour Golfplatz 22.03.2015	19.09	03:09
RSC Werne CTF Permanente 50km 10.05.2015	19.08	03:09
Heim_MegaBike 05.06.2015	18.43	03:15
RSC Werne CTF Permanente 50km 03.10.2014	18.28	03:17
RSC Werne CTF Permanente 50km 24.05.2015	18.21	03:18
MTB_45km-120hm_Muenchen_Fußpfad 14.02.2016	17.25	03:29
2016-08-07T11:47:18.000Z 07.08.2016	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:15	1.01	18.69	03:13	0	0	0	0	0
2	0.00:02:45	1.00	21.74	02:46	8	7	0	0	0
3	0.00:02:57	1.01	20.45	02:56	9	8	0	0	0
4	0.00:02:51	1.01	21.13	02:50	1	15	0	0	0
5	0.00:02:52	1.00	20.99	02:52	5	14	0	0	0
6	0.00:02:51	1.00	21.12	02:50	8	12	0	0	0
7	0.00:02:58	1.01	20.33	02:57	3	16	0	0	0
8	0.00:03:14	1.01	18.78	03:12	6	21	0	0	0
9	0.00:02:45	1.00	21.74	02:46	15	17	0	0	0
10	0.00:03:06	1.01	19.43	03:05	8	25	0	0	0
11	0.00:03:13	1.02	18.95	03:10	10	30	0	0	0
12	0.00:03:22	1.01	17.96	03:20	19	27	0	0	0
13	0.00:02:58	1.01	20.38	02:57	17	37	0	0	0
14	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	61	37	0	0	0
15	0.00:02:57	1.01	20.34	02:57	12	73	0	0	0
16	0.00:02:06	1.01	28.54	02:06	10	90	0	0	0
17	0.00:03:03	1.00	19.70	03:03	9	102	0	0	0
18	0.00:03:44	1.00	16.04	03:44	17	82	0	0	0
19	0.00:03:32	1.01	17.17	03:30	12	89	0	0	0
20	0.00:03:28	1.00	17.36	03:27	12	87	0	0	0
21	0.00:03:59	1.01	15.17	03:57	24	102	0	0	0
22	0.00:03:37	1.00	16.55	03:38	20	107	0	0	0
23	0.00:03:23	1.00	17.72	03:23	25	91	0	0	0
24	0.00:03:21	1.01	18.02	03:20	25	98	0	0	0
25	0.00:03:13	1.01	18.75	03:12	18	100	0	0	0
26	0.00:03:21	1.01	17.96	03:20	12	107	0	0	0
27	0.00:03:17	1.00	18.32	03:17	22	101	0	0	0
28	0.00:02:41	1.00	22.25	02:42	28	103	0	0	0
29	0.00:02:20	1.00	25.78	02:20	19	113	0	0	0
30	0.00:02:52	1.02	21.32	02:49	14	115	0	0	0
31	0.00:02:58	1.00	20.12	02:59	16	111	0	0	0
32	0.00:03:14	1.00	18.47	03:15	27	110	0	0	0
33	0.00:02:53	1.01	20.92	02:52	32	110	0	0	0
34	0.00:03:03	1.01	19.78	03:02	35	110	0	0	0
35	0.00:02:54	1.00	20.77	02:53	32	115	0	0	0
36	0.00:03:01	1.01	20.19	02:58	35	115	0	0	0
37	0.00:03:05	1.00	19.42	03:05	32	117	0	0	0
38	0.00:03:01	1.01	20.07	02:59	27	122	0	0	0
39	0.00:03:50	1.00	15.67	03:50	36	118	0	0	0
40	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	36	121	0	0	0
41	0.00:02:44	1.01	22.16	02:42	40	125	0	0	0
42	0.00:03:03	1.02	19.91	03:01	43	118	0	0	0
43	0.00:02:12	1.01	27.31	02:12	39	123	0	0	0
44	0.00:02:11	1.00	27.49	02:11	42	124	0	0	0