Run.GPS Community Server - RK 7 nahe Dahme (Germany)

Überblick

Titel:

RK 7

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Dahme (Germany)

Beschreibung:

Teilstück vom neuen Kurs getestet

Distanz

Distanz:

25.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	30	31	165	94	183
5.00	5.00	20:08	14.90	04:02	138	129	180	153	187
10.00	5.00	12:05	24.83	02:25	156	186	179	149	195
15.00	5.00	15:34	19.27	03:07	328	309	177	145	187
20.00	5.00	15:41	19.13	03:08	165	157	178	173	183
25.00	0.05	17:38	0.17	54:47	68	60	174	145	181

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2012 18:33:00

Dauer:

0.01:35:30

Aktive Zeit:

0.01:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.60	21.57	02:47	24	11	162	94	180
0.00:10:00	10:00	3.33	19.98	03:00	144	149	176	157	183
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	180	176	187
0.00:30:00	10:00	6.12	36.73	01:38	4	25	179	149	190
0.00:40:00	10:00	3.06	18.39	03:16	162	167	179	151	195
0.00:50:00	10:00	2.98	17.88	03:21	318	163	176	145	187
0.01:00:00	10:00	3.53	21.20	02:50	169	145	178	169	182
0.01:10:00	10:00	3.02	18.10	03:19	21	23	176	167	183
0.01:20:00	10:00	3.03	18.19	03:18	39	46	175	170	180
0.01:30:00	05:30	1.01	11.06	05:25	17	12	173	145	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vom Büro nach Tempelhof 2 1/2 Runden skaten, von dort mit dem Fahrrad nach Friedrichsfeld 27.06.2013	16.25	03:41
skaten in Tempelhof 18.09.2012	15.91	03:46
Skaten am Main entlang 21.06.2013	15.89	03:47
Dieses Training	15.74	03:49
Skaten auf dem Tempelhofer Feld 18.06.2013	12.97	04:38
Vorbereitung für himmelfahrtstour 10.05.2012	9.76	06:09
Himmelfahrtstour 09.05.2013	8.62	06:58
Skater-Tour mit Lisa 03.10.2013	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:17	9.99	13.24	04:32	70	60	174	92	195
2	0.00:50:13	15.06	17.99	03:20	221	236	175	144	187