Run.GPS Community Server - PO Rundweg Ferreiros nahe Monte (Portugal)

Überblick

Titel:

PO Rundweg Ferreiros

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Monte (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:38	4.10	14:38	50	0	0	0	0
1.00	1.00	12:31	4.79	12:31	33	1	0	0	0
2.00	1.00	14:42	4.08	14:42	1	22	0	0	0
3.00	1.00	24:42	2.43	24:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	36:14	0.62	36:14	3	17	0	0	0
5.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:45	3.81	15:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:44	3.81	15:44	16	38	0	0	0
8.00	1.00	12:23	4.85	12:23	44	3	0	0	0
9.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	0	0	0
10.00	0.77	13:40	3.36	17:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2025 13:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:07:54

Aktive Zeit:

0.02:28:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.45	13:28	67	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:08	20	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.21	0.62	37:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.74	2.22	26:59	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.36	4.07	14:44	6	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.24	3.71	16:09	7	45	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.48	4.45	13:28	63	21	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.57	4.72	12:42	15	27	0	0	0
0.04:00:00	07:54	0.28	2.15	27:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:49 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Rundwanderung Heiligengeist 14.09.2024	4.27	14:03
Kahlenbergrunde 20.06.2010	4.20	14:18
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
NÖ - Ternitz Runde 06.03.2021	4.08	14:43
Bisamberg Runde 13.10.2019	4.00	14:59
NÖ Ernstbrunn - Kleinebersdorf 01.11.2020	3.98	15:05
NÖ - Exelberg Runde 11.11.2018	3.94	15:14
Dieses Training	2.61	23:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:04:56	0.34	151	0
2	00:20	0.00:11:42	0.81	138	0
3	00:07	0.00:29:13	2.14	87	0
4	00:31	0.00:30:01	2.17	87	0
5	00:21	0.00:32:31	2.30	86	0
6	01:08	0.00:50:24	3.61	135	0
7	00:35	0.00:51:58	3.65	137	0
8	00:28	0.00:53:08	3.69	133	0
9	00:29	0.00:54:51	3.77	126	0
10	02:06	0.00:56:26	3.84	123	0
11	01:43	0.00:58:48	3.87	123	0
12	00:14	0.01:01:08	3.93	132	0
13	03:59	0.01:01:28	3.94	126	0
14	00:19	0.01:05:28	3.96	125	0
15	00:26	0.01:06:01	4.00	121	0
16	15:38	0.01:10:36	4.06	125	0
17	01:58	0.02:26:36	4.12	126	0
18	01:07	0.02:34:08	4.46	137	0
19	00:05	0.02:37:27	4.63	140	0
20	01:12	0.02:50:47	5.61	149	0
21	00:18	0.02:54:09	5.77	149	0
22	00:08	0.02:58:28	6.07	156	0
23	00:07	0.02:58:46	6.08	155	0
24	00:21	0.03:07:27	6.74	167	0
25	00:07	0.03:07:52	6.75	167	0
26	01:27	0.03:08:24	6.77	165	0
27	00:20	0.03:11:27	6.87	166	0
28	00:48	0.03:19:25	7.41	194	0
29	00:08	0.03:23:28	7.62	210	0
30	00:18	0.03:24:42	7.65	210	0
31	00:24	0.04:01:10	10.51	171	0
32	00:38	0.04:05:15	10.61	168	0
33	00:23	0.04:06:44	10.74	173	0
34	00:28	0.04:07:25	10.76	171	0
∑	39:16