Run.GPS Community Server - NÖ - Ternitz Runde nahe Wimpassing (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ - Ternitz Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Wimpassing (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:56	4.02	14:56	1	25	0	0	0
1.00	1.00	26:47	2.24	26:47	12	36	0	0	0
2.00	1.00	15:27	3.88	15:27	35	3	0	0	0
3.00	1.00	16:24	3.66	16:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:20	3.67	16:20	7	66	0	0	0
5.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:05	4.97	12:05	24	12	0	0	0
7.00	1.00	10:45	5.58	10:45	10	25	0	0	0
8.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
9.00	0.88	08:57	5.89	10:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2021 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:21

Aktive Zeit:

0.02:06:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.89	15:25	1	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.64	1.91	31:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.95	15:10	36	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.15	3.44	17:26	28	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.34	4.01	14:57	0	102	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.78	5.34	11:14	25	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	118	2	0	0	0
0.02:20:00	05:21	0.51	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Rundwanderung Heiligengeist 14.09.2024	4.27	14:03
Kahlenbergrunde 20.06.2010	4.20	14:18
Bgld Stegersbach Runde 30.12.2022	4.13	14:31
Dieses Training	4.08	14:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:21	9.88	4.08	14:42	277	250	0	0	0
2	0.00:00:00	0.02	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:02:43	0.19	456	0
2	00:29	0.00:06:24	0.37	460	0
3	01:18	0.00:20:40	1.31	501	0
4	00:56	0.00:23:17	1.40	510	0
5	08:37	0.00:30:56	1.85	498	0
6	00:11	0.00:41:03	1.96	502	0
7	01:04	0.00:42:45	2.06	503	0
8	00:21	0.00:53:10	2.68	501	0
9	00:21	0.01:02:54	3.41	480	0
10	00:54	0.01:04:29	3.47	489	0
11	00:05	0.01:07:25	3.63	506	0
12	00:06	0.01:08:20	3.66	512	0
13	00:23	0.01:13:51	4.01	483	0
14	00:26	0.01:18:09	4.27	491	0
15	00:07	0.01:25:47	4.71	524	0
16	00:18	0.01:32:55	5.18	567	0
17	00:06	0.01:51:18	6.74	583	0
18	00:18	0.01:51:27	6.74	584	0
19	00:26	0.02:15:11	8.90	530	0
∑	17:50