Run.GPS Community Server - NÖ - Exelberg Runde nahe Weidlingbach (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ - Exelberg Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Weidlingbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:46	4.06	14:46	8	0	0	0	0
1.00	1.00	14:01	4.28	14:01	10	0	0	0	0
2.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:34	4.12	14:34	52	0	0	0	0
6.00	1.00	21:58	2.73	21:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:50	3.19	18:50	0	113	0	0	0
8.00	1.00	15:10	3.96	15:10	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	13	0	0	0
10.00	0.99	15:44	3.78	15:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2018 10:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:29

Aktive Zeit:

0.02:24:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.33	4.00	15:01	11	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.69	12:47	19	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	90	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:22	62	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.04	3.11	19:19	45	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.92	2.77	21:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.39	4.18	14:22	0	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.49	4.48	13:24	0	23	0	0	0
0.02:40:00	07:29	0.36	2.89	20:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

07:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
Rundwanderung Heiligengeist 14.09.2024	4.27	14:03
Kahlenbergrunde 20.06.2010	4.20	14:18
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Bisamberg Runde 13.10.2019	4.00	14:59
NÖ Ernstbrunn - Kleinebersdorf 01.11.2020	3.98	15:05
Wienerwald Runde 01.11.2015	3.96	15:09
Dieses Training	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:45	1.00	4.07	14:45	0	0	0	0	0
2	0.00:14:01	1.00	4.29	13:59	0	0	0	0	0
3	0.00:12:26	1.00	4.81	12:28	0	0	0	0	0
4	0.00:12:08	1.00	4.95	12:07	0	0	0	0	0
5	0.00:14:35	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
6	0.00:14:35	1.00	4.12	14:34	0	0	0	0	0
7	0.00:21:56	1.00	2.73	21:59	0	0	0	0	0
8	0.00:18:50	1.00	3.18	18:52	0	0	0	0	0
9	0.00:15:13	1.00	3.95	15:11	0	0	0	0	0
10	0.00:13:09	1.00	4.56	13:09	0	0	0	0	0
11	0.00:15:47	0.99	3.76	15:57	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	556	0
2	00:57	0.00:16:49	1.13	548	0
3	00:57	0.00:33:35	2.36	534	0
4	01:12	0.00:58:03	4.34	441	0
5	00:32	0.01:00:05	4.39	437	0
6	01:25	0.01:15:01	5.49	396	0
7	00:12	0.01:19:16	5.72	379	0
8	00:33	0.01:26:46	6.32	341	0
9	01:24	0.01:30:12	6.51	330	0
10	00:27	0.01:32:14	6.56	328	0
11	02:12	0.01:33:59	6.63	328	0
12	00:05	0.01:37:43	6.73	331	0
13	00:32	0.01:38:27	6.76	333	0
14	00:16	0.01:39:37	6.80	345	0
15	00:42	0.01:39:56	6.82	348	0
16	00:29	0.01:41:49	6.89	361	0
17	00:10	0.01:43:27	6.95	371	0
18	00:22	0.01:44:06	6.98	374	0
19	00:32	0.01:46:35	7.09	386	0
20	00:48	0.01:47:42	7.13	391	0
21	00:10	0.01:48:57	7.17	396	0
22	01:03	0.01:49:10	7.18	397	0
23	00:06	0.01:52:29	7.33	418	0
24	00:21	0.01:53:24	7.37	427	0
25	00:19	0.01:53:47	7.38	432	0
26	00:07	0.01:56:17	7.49	455	0
27	00:29	0.01:58:32	7.61	464	0
28	00:05	0.02:14:11	8.71	505	0
29	00:21	0.02:15:55	8.80	508	0
30	00:18	0.02:24:21	9.46	518	0
31	03:04	0.02:44:24	10.97	543	0
∑	21:17