Run.GPS Community Server - Kahlenbergrunde nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Kahlenbergrunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:47	3.80	15:47	2	36	0	0	0
1.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:07	3.97	15:07	15	2	0	0	0
3.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:02	4.99	12:02	18	13	0	0	0
5.00	1.00	15:33	3.86	15:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:24	4.48	13:24	10	17	0	0	0
7.00	1.00	16:10	3.71	16:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:13	4.22	14:13	40	20	0	0	0
9.00	1.00	13:02	4.60	13:02	70	0	0	0	0
10.00	0.14	02:05	4.01	14:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 11:11:00

Dauer:

0.02:24:56

Aktive Zeit:

0.02:07:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.07	14:46	31	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.37	4.12	14:34	35	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.28	14:02	15	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	18	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.98	15:04	10	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.89	15:27	0	96	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.45	4.35	13:47	96	0	0	0	0
0.02:20:00	04:56	0.33	3.95	15:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:37 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Rundwanderung Heiligengeist 14.09.2024	4.27	14:03
Dieses Training	4.20	14:18
NÖ - Ternitz Runde 06.03.2021	4.08	14:43
Wanderung Wienerwald 03.07.2016	4.03	14:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:45	1.00	3.81	15:45	0	0	0	0	0
2	0.00:13:12	1.00	4.55	13:11	42	56	0	0	0
3	0.00:15:06	1.00	3.98	15:05	44	18	0	0	0
4	0.00:14:18	1.00	4.19	14:19	51	21	0	0	0
5	0.00:11:56	1.00	5.03	11:56	65	36	0	0	0
6	0.00:15:40	1.02	3.91	15:21	94	36	0	0	0
7	0.00:13:31	1.00	4.45	13:29	71	46	0	0	0
8	0.00:16:22	1.00	3.66	16:24	119	46	0	0	0
9	0.00:14:08	1.00	4.25	14:07	57	88	0	0	0
10	0.00:13:00	1.00	4.62	12:59	37	159	0	0	0
11	0.00:01:50	0.11	3.45	17:23	37	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:05:10	0.34	424	0
2	00:37	0.00:24:26	1.64	399	0
3	01:11	0.00:33:18	2.29	380	0
4	00:37	0.00:49:02	3.37	379	0
5	01:36	0.00:52:41	3.61	388	0
6	02:27	0.01:22:47	5.94	422	0
7	00:32	0.01:25:32	5.99	433	0
8	01:03	0.01:30:18	6.34	452	0
9	00:39	0.01:43:35	7.25	462	0
10	00:41	0.01:44:29	7.28	463	0
11	00:31	0.01:58:12	8.20	539	0
12	01:16	0.02:05:06	8.74	530	0
13	00:30	0.02:19:32	9.79	447	0
∑	12:23