Run.GPS Community Server - Rundwanderung Heiligengeist nahe Unterwollanig (Austria)

Überblick

Titel:

Rundwanderung Heiligengeist

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Unterwollanig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:51	4.67	12:51	17	33	0	0	0
1.00	1.00	13:34	4.42	13:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:28	3.44	17:28	3	77	0	0	0
4.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:33	4.12	14:33	26	15	0	0	0
7.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	14:12	4.23	14:12	48	1	0	0	0
10.00	0.72	10:20	4.17	14:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2024 11:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:39

Aktive Zeit:

0.02:21:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.62	12:59	17	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.88	15:29	26	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.58	16:46	13	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.68	12:50	42	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	26	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.71	12:44	79	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.48	4.43	13:32	81	0	0	0	0
0.02:20:00	10:39	0.72	4.07	14:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:12 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Dieses Training	4.27	14:03
Kahlenbergrunde 20.06.2010	4.20	14:18
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
NÖ - Ternitz Runde 06.03.2021	4.08	14:43
Bisamberg Runde 13.10.2019	4.00	14:59
NÖ Ernstbrunn - Kleinebersdorf 01.11.2020	3.98	15:05
NÖ - Exelberg Runde 11.11.2018	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:26:43	2.02	600	0
2	00:45	0.00:29:27	2.16	592	0
3	00:13	0.00:32:24	2.37	617	0
4	00:07	0.00:34:21	2.48	633	0
5	00:24	0.00:38:11	2.69	652	0
6	00:42	0.00:44:17	3.08	638	0
7	00:31	0.00:48:56	3.34	669	0
8	00:24	0.00:50:37	3.42	675	0
9	00:27	0.00:57:13	3.83	704	0
10	00:18	0.01:32:38	6.44	761	0
11	01:21	0.01:39:31	6.95	742	0
12	00:07	0.02:08:24	9.18	636	0
13	00:44	0.02:08:34	9.19	636	0
14	00:30	0.02:11:51	9.36	638	0
15	00:49	0.02:22:04	10.13	588	0
16	00:14	0.02:30:24	10.72	579	0
∑	08:19