Run.GPS Community Server - Mountainbike-Tour nach Hübner nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Mountainbike-Tour nach Hübner

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:49	15.14	03:58	22	51	0	0	0
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	24	19	0	0	0
10.00	5.00	14:09	21.20	02:50	24	23	0	0	0
15.00	5.00	14:19	20.95	02:52	23	21	0	0	0
20.00	5.00	16:14	18.48	03:15	32	14	0	0	0
25.00	5.00	20:58	14.31	04:12	23	46	0	0	0
30.00	1.60	07:53	12.18	04:56	29	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 15:49:00

Dauer:

0.01:48:43

Aktive Zeit:

0.01:42:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.72	16.30	03:41	20	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.37	14.24	04:13	2	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.15	18.91	03:10	20	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.40	20.37	02:57	6	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.57	21.45	02:48	22	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.71	22.26	02:42	19	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.83	16.97	03:32	16	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.33	19.95	03:00	24	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.71	05:08	1	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.81	16.85	03:34	19	19	0	0	0
0.01:40:00	08:43	1.77	12.15	04:56	29	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mountainbike-Tour nach Flugplatz Hamm Lippewiesen, Hamm 01.08.2015	19.84	03:01
MTB_32km-90hm_MünchenBerglwald_Michael 10.05.2016	19.51	03:05
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
Dieses Training	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
Ampertrail 10.01.2016	16.31	03:41
20.09.2015	16.24	03:42
CTF-Permanente-30km 04.01.2015	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:27	1.01	17.46	03:26	0	0	0	0	0
2	0.00:03:24	1.01	17.77	03:23	7	17	0	0	0
3	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	9	22	0	0	0
4	0.00:04:35	1.01	13.12	04:34	33	22	0	0	0
5	0.00:02:00	0.54	16.09	03:44	0	22	0	0	0
6	0.00:01:34	0.47	17.76	03:23	11	23	0	0	0
7	0.00:02:54	1.01	20.91	02:52	3	27	0	0	0
8	0.00:02:43	1.01	22.07	02:43	0	37	0	0	0
9	0.00:03:29	1.00	17.27	03:28	7	37	0	0	0
10	0.00:03:18	1.00	18.18	03:18	9	26	0	0	0
11	0.00:03:02	1.00	19.79	03:02	11	27	0	0	0
12	0.00:03:23	1.01	17.88	03:21	21	27	0	0	0
13	0.00:02:33	1.01	23.80	02:31	6	30	0	0	0
14	0.00:02:22	1.01	25.43	02:22	6	41	0	0	0
15	0.00:02:18	1.00	26.19	02:17	6	37	0	0	0
16	0.00:03:40	1.00	16.40	03:40	18	28	0	0	0
17	0.00:02:27	1.01	24.49	02:27	15	36	0	0	0
18	0.00:02:22	1.00	25.27	02:22	6	45	0	0	0
19	0.00:02:59	1.00	20.20	02:58	13	32	0	0	0
20	0.00:03:11	1.01	18.94	03:10	17	31	0	0	0
21	0.00:03:27	1.00	17.44	03:26	12	34	0	0	0
22	0.00:03:47	1.01	15.91	03:46	22	34	0	0	0
23	0.00:03:13	1.01	18.70	03:13	10	47	0	0	0
24	0.00:03:08	1.01	19.30	03:07	12	40	0	0	0
25	0.00:03:00	1.00	20.07	02:59	12	41	0	0	0
26	0.00:03:05	1.00	19.36	03:06	15	33	0	0	0
27	0.00:03:31	1.00	17.04	03:31	21	37	0	0	0
28	0.00:07:32	1.01	8.01	07:29	31	39	0	0	0
29	0.00:03:06	1.00	19.34	03:06	17	46	0	0	0
30	0.00:02:45	1.01	21.94	02:44	13	56	0	0	0
31	0.00:03:55	1.01	15.49	03:52	33	45	0	0	0
32	0.00:02:30	1.00	23.85	02:31	13	67	0	0	0
33	0.00:04:17	0.42	5.82	10:19	13	43	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.01:28:23	27.02	127	0
2	00:59	0.01:44:54	31.56	104	0
3	01:23	0.01:46:15	31.59	106	0
4	00:38	0.01:47:39	31.59	106	0
∑	05:35