Run.GPS Community Server - Ampertrail nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Ampertrail

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	40	44	0	0	0
5.00	5.00	20:47	14.43	04:09	28	26	0	0	0
10.00	5.00	18:54	15.87	03:47	35	12	0	0	0
15.00	5.00	16:50	17.82	03:22	10	25	0	0	0
20.00	5.00	16:47	17.87	03:21	12	18	0	0	0
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	16	29	0	0	0
30.00	0.40	02:15	10.79	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2016 14:36:00

Dauer:

0.01:51:52

Aktive Zeit:

0.01:48:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.05	03:44	14	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.06	18.38	03:16	35	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.76	16.57	03:37	11	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.52	05:42	15	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.74	16.43	03:39	21	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.72	16.30	03:41	7	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	3	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.17	19.01	03:09	10	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.04	18.23	03:17	9	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.94	17.63	03:24	11	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.40	14.39	04:10	3	16	0	0	0
0.01:50:00	01:52	0.28	9.07	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CTF-Permanente-30km 19.10.2014	18.65	03:13
Mountainbike-Tour nach Hübner 15.03.2015	17.44	03:26
CTF-Permanente-30km 01.10.2014	17.14	03:30
Dieses Training	16.31	03:41
20.09.2015	16.24	03:42
CTF-Permanente-30km 28.12.2014	16.03	03:45
Ampertrail 17.01.2016	13.72	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:02:39	1.01	22.82	02:38	11	15	0	0	0
3	0.00:03:06	1.01	19.35	03:06	38	13	0	0	0
4	0.00:03:50	1.00	15.59	03:51	41	25	0	0	0
5	0.00:02:58	1.00	20.26	02:58	44	1	0	0	0
6	0.00:02:57	1.00	20.27	02:58	40	15	0	0	0
7	0.00:03:24	1.00	17.67	03:24	43	15	0	0	0
8	0.00:03:14	1.00	18.47	03:15	39	22	0	0	0
9	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	51	21	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	42	23	0	0	0
11	0.00:04:22	1.00	13.70	04:23	50	34	0	0	0
12	0.00:03:22	1.01	17.83	03:22	41	37	0	0	0
13	0.00:03:37	1.01	16.61	03:37	37	46	0	0	0
14	0.00:04:10	1.00	14.42	04:10	38	44	0	0	0
15	0.00:03:20	1.00	17.95	03:21	40	41	0	0	0
16	0.00:03:20	1.00	17.98	03:20	40	43	0	0	0
17	0.00:03:31	1.01	17.20	03:29	45	39	0	0	0
18	0.00:03:27	1.00	17.37	03:27	49	36	0	0	0
19	0.00:03:45	1.01	16.06	03:44	58	43	0	0	0
20	0.00:02:50	1.01	21.32	02:49	52	43	0	0	0
21	0.00:03:05	1.00	19.53	03:04	52	40	0	0	0
22	0.00:02:55	1.00	20.56	02:55	58	38	0	0	0
23	0.00:03:53	1.00	15.47	03:53	56	44	0	0	0
24	0.00:03:00	1.01	20.19	02:58	59	41	0	0	0
25	0.00:03:49	1.00	15.66	03:50	65	40	0	0	0
26	0.00:03:00	1.00	20.04	03:00	65	46	0	0	0
27	0.00:03:29	1.01	17.24	03:29	71	43	0	0	0
28	0.00:03:47	1.02	16.15	03:43	66	45	0	0	0
29	0.00:03:50	1.00	15.62	03:50	64	48	0	0	0
30	0.00:04:31	1.00	13.30	04:31	77	44	0	0	0
31	0.00:01:46	0.28	9.50	06:19	74	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:22	0.00	554	0
2	00:29	0.00:02:31	0.44	555	0
3	00:10	0.00:04:58	0.95	556	0
4	00:05	0.00:09:57	2.65	556	0
5	00:36	0.00:12:39	3.39	552	0
6	00:05	0.00:29:23	8.39	548	0
7	00:02	0.00:34:02	9.17	556	0
8	00:01	0.00:52:55	13.62	535	0
9	00:07	0.00:55:09	14.20	535	0
10	00:01	0.00:55:30	14.27	537	0
11	00:13	0.01:40:56	27.93	554	0
12	00:21	0.01:44:49	28.98	555	0
13	00:11	0.01:48:27	29.75	566	0
∑	02:34