Run.GPS Community Server - Mondalindo nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Mondalindo

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:59	8.58	07:00	43	57	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	0	87	0	0	0
4.00	2.00	16:44	7.17	08:22	19	120	0	0	0
6.00	2.00	29:35	4.06	14:48	0	346	0	0	0
8.00	2.00	17:51	6.72	08:56	152	81	0	0	0
10.00	2.00	16:37	7.22	08:18	25	106	0	0	0
12.00	2.00	23:45	5.05	11:53	283	95	0	0	0
14.00	2.00	17:27	6.88	08:44	324	0	0	0	0
16.00	1.20	06:31	11.09	05:25	69	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 07:22:00

Dauer:

0.02:35:23

Aktive Zeit:

0.02:24:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	43	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.80	8.39	07:09	19	123	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.21	14:14	0	225	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.50	4.51	13:19	58	199	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.76	8.27	07:15	119	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.63	4.88	12:18	65	183	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.85	5.54	10:50	376	0	0	0	0
0.02:20:00	15:23	2.37	9.25	06:29	235	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2011	12.00	05:00
31.10.2011	11.35	05:17
23.10.2011	11.29	05:19
13.03.2011	11.13	05:24
22.01.2011	10.77	05:34
28.08.2011	10.07	05:57
02.04.2010	9.96	06:01
09.07.2011	9.24	06:30
Dieses Training	6.64	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:58	1.01	8.67	06:55	56	43	0	0	0
3	0.00:06:49	1.00	8.82	06:48	60	43	0	0	0
4	0.00:06:06	1.01	9.88	06:04	49	44	0	0	0
5	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	3	63	0	0	0
6	0.00:10:25	1.00	5.77	10:24	119	63	0	0	0
7	0.00:14:25	1.00	4.16	14:25	165	63	0	0	0
8	0.00:15:07	1.00	3.97	15:07	210	63	0	0	0
9	0.00:10:42	1.00	5.62	10:41	49	174	0	0	0
10	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	42	217	0	0	0
11	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	47	99	0	0	0
12	0.00:10:31	1.00	5.70	10:32	154	70	0	0	0
13	0.00:12:46	1.00	4.71	12:44	171	154	0	0	0
14	0.00:11:03	1.01	5.47	10:58	42	363	0	0	0
15	0.00:09:57	1.00	6.05	09:55	42	387	0	0	0
16	0.00:07:15	1.00	8.29	07:14	42	318	0	0	0
17	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	42	194	0	0	0
18	0.00:00:57	0.16	9.97	06:01	42	70	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:45:14	6.14	1395	0
2	00:32	0.00:55:34	6.95	1507	0
3	01:21	0.00:56:55	7.00	1524	0
4	01:32	0.00:59:50	7.09	1559	0
5	02:14	0.01:01:30	7.14	1585	0
6	01:02	0.01:41:19	11.44	1660	0
∑	07:24