Run.GPS Community Server - Mingu - Viana nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Mingu - Viana

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Subida pelo Mingu e descida pelo Viana. O câmbio traseiro quebrou antes da ponte quebrada no alto Mingu. Passei a tarde no Viana esperando Renato e Roberto voltarem.

Distanz

Distanz:

33.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:18	9.29	06:28	40	291	152	89	174
5.00	5.00	49:01	6.12	09:48	62	221	131	88	180
10.00	5.00	56:46	5.28	11:21	72	223	144	102	171
15.00	5.00	34:17	8.75	06:51	227	20	133	112	161
20.00	5.00	58:02	5.17	11:36	35	56	107	106	124
25.00	5.00	18:47	15.97	03:45	226	0	107	107	107
30.00	3.14	34:14	5.51	10:54	144	4	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2009 09:48:00

Dauer:

0.04:43:27

Aktive Zeit:

0.03:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.40	8.80	06:49	39	257	151	89	174
0.00:30:00	30:00	3.83	7.66	07:50	4	124	147	88	180
0.01:00:00	30:00	1.97	3.94	15:14	41	127	109	102	150
0.01:30:00	30:00	3.14	6.28	09:33	3	164	153	105	171
0.02:00:00	30:00	3.07	6.14	09:47	172	40	139	110	168
0.02:30:00	30:00	3.68	7.37	08:08	117	14	129	106	161
0.03:00:00	30:00	2.69	5.37	11:10	2	48	107	107	107
0.03:30:00	30:00	4.31	8.62	06:58	113	6	107	107	107
0.04:00:00	30:00	6.04	12.08	04:58	284	4	107	107	107
0.04:30:00	13:27	0.01	0.06	56:21	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

210 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:21	0.00	743	0
2	01:14	0.00:11:37	1.30	819	0
3	08:45	0.00:37:53	5.89	1023	0
4	01:46	0.00:56:37	7.70	1079	0
5	03:40	0.01:01:18	8.58	1044	0
6	02:44	0.02:09:24	8.63	1033	0
7	01:49	0.02:12:42	8.76	1050	0
8	00:38	0.02:16:30	9.02	1073	0
9	07:10	0.02:27:03	10.14	1162	0
10	03:31	0.02:35:44	10.33	1173	0
11	01:50	0.02:53:29	12.16	1275	0
12	00:35	0.02:58:05	12.57	1283	0
13	02:28	0.03:06:23	13.51	1342	0
14	02:04	0.03:11:57	13.96	1337	0
15	01:23	0.03:18:38	14.60	1342	0
16	01:15	0.03:22:31	15.00	1300	0
17	00:48	0.03:26:06	15.45	1247	0
18	01:54	0.03:29:36	15.70	1239	0
19	00:44	0.03:36:16	16.72	1157	0
20	00:56	0.03:38:22	16.93	1156	0
21	02:36	0.03:48:24	18.93	1116	0
22	05:35	0.03:57:23	20.05	1090	0
23	02:02	0.06:40:50	20.07	1090	0
24	03:43	0.06:44:41	20.26	1100	0
25	00:49	0.06:50:19	20.45	1101	0
26	00:32	0.07:03:21	21.70	1129	0
27	02:13	0.07:19:26	23.61	1135	0
28	02:05	0.07:27:43	24.54	1123	0
29	20:07	0.08:05:32	33.06	748	0
∑	27:12