Run.GPS Community Server - Mantiqueira-01_Barbacena-Ibertioga nahe Barbacena (Brazil)

Überblick

Titel:

Mantiqueira-01_Barbacena-Ibertioga

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barbacena (Brazil)

Beschreibung:

Já na primeira noite, Tatuí ganhou um novo apelido, aproveitando o ritmo de Copa: Tatuzela. Saimos de Barbacena guiados em trilhas pelo Viol. Teve roubada: o caminho passaria pela faz. dos Paes. Fomos barrados por uma porteira trancada e ameaça de morte. Tentamos um desvio de rota bem incerto. Um rio a ser transposto e nenhuma travessia decente. Atravessamos bikes e alforges por galhos caídos sobre o rio. Chegamos em Ibertioga no fim do dia.

Distanz

Distanz:

55.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:49	10.06	05:58	79	36	133	91	167
5.00	5.00	23:48	12.61	04:46	128	98	149	40	174
10.00	5.00	38:06	7.87	07:37	96	134	143	103	173
15.00	5.00	42:59	6.98	08:36	122	44	127	32	159
20.00	5.00	15:14	3.99	15:03	60	130	129	91	176
25.00	5.00	19:49	15.14	03:58	60	107	159	119	176
30.00	5.00	24:53	12.06	04:59	159	98	145	115	175
35.00	5.00	44:46	6.70	08:57	131	165	144	101	177
40.00	5.00	28:44	10.44	05:45	93	121	149	107	174
45.00	5.00	13:57	21.51	02:47	62	53	158	134	175
50.00	5.00	12:00	25.00	02:24	145	14	137	112	163
55.00	0.63	09:16	4.08	14:42	0	0	123	98	154

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2010 11:45:00

Dauer:

0.06:03:25

Aktive Zeit:

0.03:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	84	36	132	91	167
0.00:30:00	30:00	5.67	11.34	05:17	176	104	148	40	174
0.01:00:00	30:00	3.83	7.67	07:49	26	113	142	104	173
0.01:30:00	30:00	3.43	6.87	08:44	109	31	126	32	160
0.02:00:00	30:00	2.98	5.95	10:05	33	21	129	98	159
0.02:30:00	30:00	0.87	1.74	34:24	0	0	117	91	163
0.03:00:00	30:00	3.16	6.32	09:30	42	109	139	98	176
0.03:30:00	30:00	7.49	14.98	04:00	139	167	155	119	176
0.04:00:00	30:00	5.04	10.07	05:57	182	111	146	115	177
0.04:30:00	30:00	2.69	5.37	11:10	34	93	141	101	175
0.05:00:00	30:00	5.43	10.86	05:32	94	127	150	107	174
0.05:30:00	30:00	9.91	19.83	03:02	213	72	145	108	175
0.06:00:00	03:25	0.02	0.34	55:25	0	0	105	98	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Itapanhoacanga - Sto. Antônio do Itambé 28.07.2009	10.78	05:34
Macaco Molhado 27.06.2009	9.76	06:09
Dieses Training	9.18	06:32
Macaco Molhado_RA 03.07.2010	8.98	06:41
Floripa: trilha Lagoa do Peri - Sertão do Ribeirão 25.09.2009	8.71	06:53
Sofilé - 27 Voltas 19.12.2010	8.33	07:12
Minduri: Sta. Cecília - Monjolinho - Pinheiros - Serrote - Espraiado 28.11.2009	6.97	08:37
Lapinha - Circuito via R. de Pedras 10.04.2010	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

305 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:17	0.00:00:22	0.00	1161	0
2	02:43	0.00:12:32	1.86	1130	0
3	04:01	0.00:18:27	2.93	1125	0
4	04:39	0.00:33:28	6.15	1051	0
5	06:21	0.00:56:04	10.77	1040	0
6	04:07	0.01:20:35	13.76	1150	0
7	02:18	0.01:26:49	14.31	1141	0
8	01:26	0.01:40:01	16.86	1035	0
9	06:05	0.01:45:56	17.59	1030	0
10	09:06	0.01:55:49	18.04	1048	0
11	00:50	0.02:06:06	18.26	1037	0
12	00:37	0.02:17:48	20.45	1038	0
13	02:32	0.02:22:18	20.82	1032	0
14	01:33	0.02:25:22	20.88	1032	0
15	22:56	0.02:27:16	20.92	1036	0
16	05:33	0.02:50:22	21.44	1042	0
17	02:13	0.02:58:14	21.86	1047	0
18	01:28	0.03:01:34	22.05	1049	0
19	00:44	0.03:12:27	23.34	1136	0
20	01:00	0.03:14:06	23.46	1139	0
21	01:02	0.03:17:29	23.96	1146	0
22	08:52	0.03:19:12	24.11	1146	0
23	02:29	0.04:01:27	32.71	1154	0
24	01:52	0.04:04:00	32.73	1160	0
25	00:31	0.04:28:04	37.36	1060	0
26	00:36	0.04:30:37	37.62	1072	0
27	10:36	0.04:43:37	39.57	1118	0
28	02:22	0.04:54:29	39.61	1122	0
29	02:47	0.05:07:40	41.40	1189	0
30	01:33	0.05:11:14	41.54	1182	0
31	02:41	0.05:24:22	44.42	1183	0
32	00:44	0.05:52:56	54.75	1029	0
33	00:53	0.05:57:20	55.50	1032	0
34	04:27	0.05:58:58	55.60	1028	0
∑	07:54