Run.GPS Community Server - Macaco Molhado

Überblick

Titel:

Macaco Molhado_RA

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:39	15.27	03:56	42	148	161	87	185
5.00	5.00	29:55	10.03	05:59	137	26	151	31	183
10.00	5.00	31:02	9.67	06:12	24	287	155	59	183
15.00	5.00	27:06	11.07	05:25	45	99	148	35	191
20.00	5.00	20:08	14.90	04:02	165	14	165	84	188
25.00	5.00	34:08	3.19	18:50	170	220	116	31	185
30.00	5.00	47:18	6.34	09:28	72	186	149	114	179
35.00	5.00	20:59	14.30	04:12	180	73	155	138	171
40.00	5.00	14:51	20.20	02:58	263	37	143	64	162
45.00	5.00	36:21	8.25	07:16	44	53	130	103	156
50.00	5.00	25:46	11.64	05:09	90	91	141	122	163
55.00	0.40	02:55	8.30	07:14	0	0	122	112	134

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2010 09:57:00

Dauer:

0.06:10:13

Aktive Zeit:

0.04:03:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.14	16.29	03:41	98	170	163	31	185
0.00:30:00	30:00	3.25	6.50	09:14	90	150	146	46	179
0.01:00:00	30:00	4.64	9.28	06:28	17	174	137	59	183
0.01:30:00	30:00	7.13	14.25	04:13	166	79	162	35	191
0.02:00:00	30:00	3.97	7.93	07:34	154	19	160	122	188
0.02:30:00	30:00	0.57	1.15	52:13	0	0	82	32	162
0.03:00:00	30:00	1.27	2.54	23:37	32	79	93	31	163
0.03:30:00	30:00	2.83	5.66	10:36	8	220	154	35	185
0.04:00:00	30:00	3.56	7.12	08:26	95	63	143	114	168
0.04:30:00	30:00	7.22	14.45	04:09	256	109	152	64	171
0.05:00:00	30:00	5.13	10.26	05:51	181	30	133	103	156
0.05:30:00	30:00	5.52	11.04	05:26	56	115	140	116	163
0.06:00:00	10:13	2.19	12.87	04:40	58	9	128	112	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Itapanhoacanga - Sto. Antônio do Itambé 28.07.2009	10.78	05:34
Macaco Molhado 27.06.2009	9.76	06:09
Mantiqueira-01_Barbacena-Ibertioga 24.07.2010	9.18	06:32
Dieses Training	8.98	06:41
Floripa: trilha Lagoa do Peri - Sertão do Ribeirão 25.09.2009	8.71	06:53
Sofilé - 27 Voltas 19.12.2010	8.33	07:12
Minduri: Sta. Cecília - Monjolinho - Pinheiros - Serrote - Espraiado 28.11.2009	6.97	08:37
Lapinha - Circuito via R. de Pedras 10.04.2010	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

318 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	742	0
2	04:02	0.00:28:13	8.14	811	0
3	01:45	0.00:32:33	8.19	806	0
4	11:15	0.00:34:37	8.22	819	0
5	09:11	0.01:25:37	16.03	1025	0
6	01:04	0.01:49:05	20.50	1033	0
7	00:39	0.02:03:00	24.09	928	0
8	00:47	0.02:04:52	24.49	906	0
9	05:10	0.02:13:12	26.33	819	0
10	02:03	0.02:18:24	26.53	819	0
11	04:36	0.02:21:20	26.82	815	0
12	01:40	0.02:26:36	26.89	829	0
13	01:08	0.02:30:30	27.13	813	0
14	02:15	0.02:32:02	27.16	818	0
15	03:10	0.02:36:02	27.42	793	0
16	01:45	0.02:39:21	27.44	791	0
17	21:26	0.02:41:58	27.53	798	0
18	03:01	0.03:04:31	27.82	787	0
19	16:19	0.03:07:50	27.92	780	0
20	02:31	0.03:35:44	29.40	915	0
21	02:32	0.03:42:32	30.03	951	0
22	06:43	0.04:00:23	31.80	1067	0
23	07:18	0.04:08:08	31.91	1064	0
24	04:53	0.05:09:37	46.19	725	0
25	07:07	0.05:21:22	47.23	751	0
∑	03:28