Run.GPS Community Server - Macaco Molhado nahe Honório Bicalho (Brazil)

Überblick

Titel:

Macaco Molhado

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Honório Bicalho (Brazil)

Beschreibung:

Circuito saindo de Honório Bicalho pela estrada Real, passando por Rio Acima e voltando para o ponto de partida, após atravessar o Rio das Velhas, pela estrada da APAC.

Distanz

Distanz:

58.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:09	12.96	04:38	18	29	152	92	178
5.00	5.00	20:35	14.57	04:07	53	109	163	138	179
10.00	5.00	19:40	15.25	03:56	82	66	151	126	181
15.00	5.00	17:47	16.87	03:33	47	96	163	141	184
20.00	5.00	41:28	7.23	08:18	84	185	139	95	178
25.00	5.00	20:43	14.48	04:09	16	125	166	141	192
30.00	5.00	00:25	4.97	12:05	139	63	137	94	188
35.00	5.00	41:34	7.22	08:19	178	26	147	111	170
40.00	5.00	01:10	4.90	12:14	38	302	156	116	180
45.00	5.00	22:59	13.05	04:36	144	92	150	107	175
50.00	5.00	17:29	17.16	03:30	152	34	140	127	161
55.00	3.55	12:44	16.72	03:35	171	4	131	111	149

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2009 09:10:00

Dauer:

0.05:59:48

Aktive Zeit:

0.03:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.07	14.14	04:15	38	59	157	92	179
0.00:30:00	30:00	7.49	14.97	04:00	118	126	154	126	181
0.01:00:00	30:00	6.00	12.01	05:00	60	122	158	110	184
0.01:30:00	30:00	4.11	8.22	07:18	80	159	138	95	178
0.02:00:00	30:00	5.50	11.01	05:27	16	174	163	123	192
0.02:30:00	30:00	0.07	0.15	51:00	0	0	116	94	129
0.03:00:00	30:00	6.69	13.38	04:29	163	54	149	99	174
0.03:30:00	30:00	2.83	5.66	10:37	139	17	142	111	170
0.04:00:00	30:00	1.56	3.11	19:18	39	118	150	120	178
0.04:30:00	30:00	2.64	5.28	11:21	8	173	159	116	180
0.05:00:00	30:00	6.25	12.51	04:48	159	105	150	107	175
0.05:30:00	29:48	8.33	16.78	03:35	313	37	136	111	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mantiqueira-09_StaRitaIbitipoca-Barbacena 01.08.2010	11.48	05:14
Mantiqueira-07_Sta Rita Jacutinga-Souza R Gde 30.07.2010	9.92	06:03
Dieses Training	9.76	06:09
Mantiqueira-01_Barbacena-Ibertioga 24.07.2010	9.18	06:32
Macaco Molhado_RA 03.07.2010	8.98	06:41
Floripa: trilha Lagoa do Peri - Sertão do Ribeirão 25.09.2009	8.71	06:53
Minduri - Capela do Saco 23.07.2011	8.42	07:08
Sofilé - 27 Voltas 19.12.2010	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

340 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:00:22	0.01	726	0
2	01:46	0.00:08:38	1.87	729	0
3	01:04	0.00:41:48	9.79	790	0
4	09:52	0.01:22:43	20.50	814	0
5	02:39	0.01:33:33	20.73	821	0
6	05:46	0.01:50:24	24.12	852	0
7	45:12	0.02:24:52	30.17	1051	0
8	00:56	0.03:34:02	37.82	901	0
9	16:54	0.03:41:06	39.56	816	0
10	03:40	0.04:00:08	39.76	823	0
11	05:22	0.04:05:48	40.01	810	0
12	07:31	0.04:12:36	40.27	789	0
13	05:22	0.04:35:29	42.05	937	0
14	06:49	0.04:56:03	43.94	1068	0
15	05:03	0.05:09:40	45.45	1106	0
16	01:11	0.05:51:16	56.87	774	0
17	01:33	0.05:58:14	58.55	737	0
∑	03:04