Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Langzame duurloop tempo 1

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	1	18	0	0	0
1.00	1.00	14:43	4.08	14:43	6	12	0	0	0
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:38	5.16	11:38	7	53	0	0	0
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	9	1	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:33	7.02	08:33	16	6	0	0	0
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	43	3	0	0	0
9.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	0	0	0
10.00	0.02	00:06	10.89	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2014 19:00:00

Dauer:

0.01:29:34

Aktive Zeit:

0.01:11:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.14	09:46	2	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.54	3.23	18:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.41	08:06	7	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.54	07:57	11	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	15	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.34	08:11	15	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.36	8.14	07:22	60	9	0	0	0
0.01:20:00	09:34	1.00	6.28	09:33	26	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:17	1.00	7.24	08:17	0	0	0	0	0
2	0.00:14:41	1.00	4.10	14:38	27	4	0	0	0
3	0.00:09:33	1.00	6.28	09:33	39	14	0	0	0
4	0.00:11:11	1.00	5.37	11:10	90	11	0	0	0
5	0.00:07:00	1.01	8.61	06:58	92	11	0	0	0
6	0.00:06:43	1.01	8.97	06:41	57	21	0	0	0
7	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	63	36	0	0	0
8	0.00:08:30	1.00	7.07	08:29	67	36	0	0	0
9	0.00:09:50	1.00	6.10	09:50	70	71	0	0	0
10	0.00:06:23	0.99	9.34	06:25	78	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:21	0.00	98	0
2	00:37	0.00:08:38	1.02	115	0
3	04:32	0.00:09:19	1.02	114	0
4	01:57	0.00:14:01	1.03	114	0
5	00:33	0.00:26:34	2.44	120	0
6	00:51	0.01:03:45	6.98	170	0
7	03:27	0.01:19:42	9.01	122	0
∑	12:46