Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Duurloopje heuvelachtig in tempo 1

Distanz

Distanz:

10.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:57	4.01	14:57	14	30	0	0	0
1.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:42	6.19	09:42	17	6	0	0	0
3.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:13	6.51	09:13	35	26	0	0	0
6.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:14	8.29	07:14	15	6	0	0	0
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:46	6.84	08:46	3	5	0	0	0
10.00	0.46	02:54	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:36:18

Aktive Zeit:

0.01:14:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.01	08:34	34	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.17	08:22	34	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:57	35	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.43	07:07	19	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.20	7.22	08:19	8	6	0	0	0
0.01:30:00	06:18	0.92	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.52	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:57	1.01	4.04	14:51	0	0	0	0	0
2	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	95	27	0	0	0
3	0.00:09:40	1.00	6.22	09:39	105	34	0	0	0
4	0.00:08:27	1.00	7.11	08:26	125	39	0	0	0
5	0.00:07:59	1.00	7.53	07:58	153	74	0	0	0
6	0.00:09:12	1.00	6.54	09:10	145	111	0	0	0
7	0.00:10:20	1.00	5.81	10:20	116	157	0	0	0
8	0.00:06:23	0.88	8.29	07:14	108	160	0	0	0
9	0.00:00:48	0.12	9.23	06:30	108	123	0	0	0
10	0.00:07:22	1.00	8.14	07:22	106	128	0	0	0
11	0.00:07:58	1.00	7.56	07:56	102	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:59	0.00:05:59	0.82	116	0
2	00:56	0.00:20:31	1.59	172	0
3	00:32	0.00:21:40	1.60	176	0
4	00:50	0.00:30:25	2.52	162	0
5	01:20	0.00:45:11	4.25	148	0
6	00:31	0.00:51:30	5.03	151	0
7	00:43	0.00:59:04	5.93	135	0
8	02:29	0.01:05:05	6.56	128	0
9	00:44	0.01:24:50	9.02	101	0
∑	16:04