Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Duurloopje, heuvelachtig in Tempo 2.

Zusätzliche Informationen:

http://www.maasrunners.nl

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:01	4.28	14:01	9	26	0	0	0
1.00	1.00	14:25	4.16	14:25	17	8	0	0	0
2.00	1.00	08:32	7.03	08:32	2	51	0	0	0
3.00	1.00	08:37	6.96	08:37	16	25	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	9	3	0	0	0
7.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:07	7.39	08:07	21	6	0	0	0
10.00	0.18	01:29	7.11	08:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2014 18:58:00

Dauer:

0.01:31:32

Aktive Zeit:

0.01:06:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.35	2.07	28:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.12	09:48	17	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.12	6.73	08:55	14	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.09	07:25	7	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.67	07:49	7	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.46	07:05	21	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	55	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.36	8.17	07:20	26	2	0	0	0
0.01:30:00	01:32	0.17	6.48	09:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:00	1.00	4.29	13:59	0	0	0	0	0
2	0.00:14:23	1.00	4.19	14:19	29	20	0	0	0
3	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	78	3	0	0	0
4	0.00:08:37	1.00	6.99	08:35	50	4	0	0	0
5	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	37	4	0	0	0
6	0.00:08:29	1.00	7.08	08:28	41	12	0	0	0
7	0.00:06:29	1.01	9.29	06:28	32	23	0	0	0
8	0.00:08:46	1.01	6.87	08:44	50	20	0	0	0
9	0.00:06:36	1.00	9.13	06:34	50	69	0	0	0
10	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	58	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:21	0.00	101	0
2	03:29	0.00:08:30	0.89	118	0
3	05:52	0.00:17:52	1.23	124	0
4	00:58	0.00:35:44	2.96	151	0
5	01:08	0.00:43:46	3.89	169	0
6	02:30	0.00:54:36	5.49	187	0
7	00:57	0.01:08:38	7.31	169	0
8	00:40	0.01:14:08	7.94	175	0
9	01:15	0.01:18:01	8.50	140	0
10	02:18	0.01:23:50	9.35	125	0
11	00:37	0.01:30:55	10.18	103	0
∑	21:26