Run.GPS Community Server - Maasrunners, vaartspel in de blubber nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, vaartspel in de blubber

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:36	3.41	17:36	13	17	0	0	0
1.00	1.00	09:06	6.59	09:06	13	18	0	0	0
2.00	1.00	13:48	4.35	13:48	24	12	0	0	0
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	1	20	0	0	0
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:42	6.19	09:42	24	23	0	0	0
6.00	1.00	09:00	6.67	09:00	15	33	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	41	0	0	0	0
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
9.00	0.86	08:29	6.08	09:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2014 18:57:00

Dauer:

0.01:36:19

Aktive Zeit:

0.01:10:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.26	1.54	39:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.12	09:49	17	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.77	06:50	7	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.01	6.06	09:54	24	45	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.04	07:28	50	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	25	10	0	0	0
0.01:30:00	06:19	0.48	4.55	13:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.14	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:36	1.00	3.41	17:36	0	0	0	0	0
2	0.00:09:03	1.00	6.64	09:02	43	34	0	0	0
3	0.00:13:48	1.00	4.36	13:46	44	26	0	0	0
4	0.00:08:01	1.00	7.50	08:00	44	33	0	0	0
5	0.00:08:20	1.00	7.20	08:20	51	38	0	0	0
6	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	57	57	0	0	0
7	0.00:09:01	1.00	6.68	08:59	53	73	0	0	0
8	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	19	116	0	0	0
9	0.00:05:58	1.01	10.15	05:55	24	69	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:08	0.00:00:36	0.01	101	0
2	03:17	0.00:28:31	2.18	121	0
3	00:37	0.00:34:23	2.42	120	0
4	01:13	0.00:54:56	4.99	141	0
5	00:36	0.00:56:20	5.00	140	0
6	00:49	0.01:05:01	5.97	137	0
7	00:37	0.01:07:44	6.13	141	0
8	00:36	0.01:12:52	6.74	168	0
9	02:15	0.01:31:57	9.59	109	0
∑	17:08