Run.GPS Community Server - Maasrunners, snelheid/kracht. 6*5 D3, P:3 D1. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, snelheid/kracht. 6*5 D3, P:3 D1.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:59	6.68	08:59	37	28	0	0	0
1.00	1.00	17:04	3.52	17:04	4	19	0	0	0
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	16	10	0	0	0
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	10	6	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	4	7	0	0	0
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:19	8.20	07:19	9	8	0	0	0
8.00	1.00	06:43	8.93	06:43	8	9	0	0	0
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
10.00	0.25	04:45	3.19	18:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2016 19:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:10

Aktive Zeit:

0.01:12:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.96	08:37	38	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.42	2.51	23:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.30	09:31	18	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	10	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.70	06:54	6	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.07	06:37	6	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	15	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	9	13	0	0	0
0.01:20:00	05:10	0.30	3.52	17:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.22	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:56	1.00	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2	0.00:17:03	1.00	3.51	17:06	61	54	0	0	0
3	0.00:06:42	1.00	8.99	06:40	67	17	0	0	0
4	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	72	10	0	0	0
5	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	67	10	0	0	0
6	0.00:07:07	1.00	8.39	07:09	70	4	0	0	0
7	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	72	11	0	0	0
8	0.00:07:18	1.00	8.24	07:17	80	19	0	0	0
9	0.00:06:39	1.00	9.00	06:40	78	24	0	0	0
10	0.00:06:49	1.00	8.76	06:51	76	30	0	0	0
11	0.00:04:45	0.25	3.12	19:14	70	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	105	0
2	00:03	0.00:00:39	0.03	120	0
3	00:05	0.00:00:59	0.05	122	0
4	00:44	0.00:01:07	0.05	110	0
5	00:18	0.00:10:07	1.16	105	0
6	00:13	0.00:10:49	1.18	102	0
7	00:14	0.00:11:04	1.18	105	0
8	00:07	0.00:12:15	1.24	114	0
9	00:06	0.00:12:45	1.28	114	0
10	00:03	0.00:13:19	1.32	113	0
11	00:10	0.00:14:15	1.40	106	0
12	00:20	0.00:15:11	1.45	106	0
13	00:04	0.00:15:50	1.50	102	0
14	00:09	0.00:16:11	1.55	105	0
15	05:11	0.00:16:39	1.57	102	0
16	00:19	0.00:21:54	1.59	103	0
17	00:41	0.00:22:25	1.60	111	0
18	00:11	0.00:47:24	5.27	102	0
19	00:08	0.00:48:11	5.33	100	0
20	00:03	0.01:06:56	8.01	104	0
21	02:04	0.01:21:59	10.23	109	0
22	00:33	0.01:24:11	10.25	110	0
23	00:15	0.01:24:47	10.25	111	0
24	00:03	0.01:25:06	10.25	109	0
∑	12:11