Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:29	3.88	15:29	16	7	0	0	0
1.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	14	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	4	2	0	0	0
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	4	10	0	0	0
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	5	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
10.00	0.06	00:32	6.60	09:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2015 18:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:38

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.24	1.41	42:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	19	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.71	16:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	9	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.80	06:49	4	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	13	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	7	6	0	0	0
0.01:10:00	07:38	1.27	10.01	05:59	5	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:27	1.00	3.90	15:23	0	0	0	0	0
2	0.00:13:01	1.00	4.59	13:04	13	26	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	23	32	0	0	0
4	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	20	37	0	0	0
5	0.00:07:05	1.00	8.44	07:07	16	39	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	25	47	0	0	0
7	0.00:06:10	1.01	9.79	06:08	34	46	0	0	0
8	0.00:05:24	0.99	11.01	05:27	37	40	0	0	0
9	0.00:05:22	1.01	11.28	05:19	43	44	0	0	0
10	0.00:05:44	0.99	10.34	05:48	51	42	0	0	0
11	0.00:00:33	0.06	6.10	09:50	37	32	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.00:00:21	0.00	107	0
2	00:33	0.00:07:55	0.04	111	0
3	00:03	0.00:19:44	1.60	96	0
4	04:38	0.00:20:05	1.62	96	0
5	01:06	0.00:24:54	1.63	96	0
6	00:13	0.00:43:56	4.42	108	0
7	00:05	0.00:44:22	4.43	108	0
8	00:08	0.00:44:32	4.44	108	0
9	00:03	0.01:15:12	9.67	110	0
10	00:09	0.01:17:29	10.06	115	0
∑	14:19