Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:17	3.68	16:17	120	122	0	0	0
1.00	1.00	12:42	4.72	12:42	14	9	0	0	0
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:17	8.24	07:17	3	18	0	0	0
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	8	11	0	0	0
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	6	15	0	0	0
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
10.00	0.64	04:40	8.27	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2014 18:58:00

Dauer:

0.01:28:10

Aktive Zeit:

0.01:15:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.72	22:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.59	09:06	14	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	5	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	21	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.95	06:42	15	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	16	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	18	21	0	0	0
0.01:20:00	08:10	1.10	8.06	07:27	4	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:16	1.00	3.69	16:16	0	0	0	0	0
2	0.00:12:41	1.00	4.73	12:41	16	19	0	0	0
3	0.00:07:12	1.01	8.37	07:10	7	26	0	0	0
4	0.00:07:13	1.00	8.34	07:12	27	14	0	0	0
5	0.00:06:53	1.01	8.76	06:51	20	32	0	0	0
6	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	8	46	0	0	0
7	0.00:06:39	1.01	9.07	06:37	8	53	0	0	0
8	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	17	62	0	0	0
9	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	22	67	0	0	0
10	0.00:06:55	1.01	8.75	06:51	36	77	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	114	0
2	01:05	0.00:01:20	0.02	115	0
3	01:22	0.00:04:48	0.13	112	0
4	00:46	0.00:12:18	0.82	119	0
5	04:54	0.00:17:04	1.05	118	0
∑	08:48