Run.GPS Community Server - Maasrunners, nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners,

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:06	6.59	09:06	130	124	0	0	0
1.00	1.00	10:05	5.95	10:05	13	11	0	0	0
2.00	1.00	12:16	4.89	12:16	4	14	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	15	6	0	0	0
6.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:34	9.14	06:34	5	13	0	0	0
10.00	0.03	00:33	3.23	18:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2015 18:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:41

Aktive Zeit:

0.01:05:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.76	08:52	130	127	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.29	05:50	22	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.85	05:32	16	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.07	6.40	09:23	34	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	13	26	0	0	0
0.01:20:00	01:41	0.19	6.90	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:02	1.00	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2	0.00:10:07	1.00	5.95	10:05	30	38	0	0	0
3	0.00:12:14	1.00	4.92	12:12	31	6	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.35	05:48	43	15	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	54	18	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	46	34	0	0	0
7	0.00:09:56	1.01	6.07	09:53	54	35	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.80	05:05	39	51	0	0	0
9	0.00:10:50	1.00	5.52	10:52	63	77	0	0	0
10	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	54	82	0	0	0
11	0.00:00:37	0.03	2.48	24:12	31	77	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.01	108	0
2	00:03	0.00:00:46	0.04	111	0
3	00:03	0.00:01:57	0.10	110	0
4	00:06	0.00:02:06	0.12	110	0
5	00:03	0.00:02:37	0.15	110	0
6	00:10	0.00:04:12	0.29	122	0
7	00:29	0.00:14:36	1.80	109	0
8	00:31	0.00:15:39	1.84	99	0
9	00:03	0.00:16:18	1.84	100	0
10	00:16	0.00:16:26	1.84	101	0
11	00:12	0.00:17:12	1.89	100	0
12	00:14	0.00:17:51	1.93	99	0
13	00:12	0.00:18:37	1.96	97	0
14	00:03	0.00:19:06	1.99	100	0
15	00:10	0.00:19:22	2.01	97	0
16	00:07	0.00:20:57	2.13	102	0
17	03:28	0.00:21:13	2.15	99	0
18	01:07	0.00:24:45	2.16	106	0
19	00:32	0.00:26:19	2.18	108	0
20	00:04	0.00:52:12	6.49	102	0
21	02:49	0.00:54:01	6.78	97	0
22	01:40	0.01:05:16	8.23	109	0
23	02:19	0.01:07:02	8.24	109	0
24	00:03	0.01:09:23	8.26	118	0
25	00:07	0.01:09:42	8.28	100	0
26	00:18	0.01:21:23	10.03	113	0
∑	15:15