Run.GPS Community Server - Maasrunners, Tempoloop 5x6 minuten in tempo 3, pauze 2, 2, 1, 1 minuut. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, Tempoloop 5x6 minuten in tempo 3, pauze 2, 2, 1, 1 minuut.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:55	4.65	12:55	0	7	0	0	0
1.00	1.00	13:37	4.41	13:37	1	6	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	7	4	0	0	0
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	16	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	10	2	0	0	0
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	11	3	0	0	0
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	8	0	0	0
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10.00	0.32	01:50	10.48	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2016 19:00:00

Dauer:

0.01:14:03

Aktive Zeit:

0.01:04:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.32	1.90	31:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	11	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	7	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	10	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.31	05:18	20	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.42	06:22	0	11	0	0	0
0.01:10:00	04:03	0.71	10.45	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:45	0.03	59	0
2	00:11	0.00:08:09	0.71	66	0
3	00:33	0.00:09:19	0.77	66	0
4	07:09	0.00:14:08	1.10	66	0
∑	09:46