Run.GPS Community Server - Maasrunners, Parcoursloopjes (+/-400m) in Savelsbos nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, Parcoursloopjes (+/-400m) in Savelsbos

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	13	114	73	134
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	2	26	117	71	147
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	149	135	159
3.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	130	85	146
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	12	8	148	140	155
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	148	144	153
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	145	138	151
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	14	8	143	130	159
8.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	141	103	155
9.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	125	105	156
10.00	1.00	06:04	9.89	06:04	12	1	138	133	144
11.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2016 19:01:00

Dauer:

0.01:27:57

Aktive Zeit:

0.01:15:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	115	73	134
0.00:10:00	10:00	0.49	2.95	20:21	0	0	102	71	135
0.00:20:00	10:00	1.42	8.50	07:03	2	54	146	133	159
0.00:30:00	10:00	1.24	7.42	08:05	15	18	131	85	147
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	24	17	148	140	155
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	14	21	144	133	151
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:22	28	23	146	129	159
0.01:10:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	124	103	156
0.01:20:00	07:57	1.27	9.60	06:15	15	0	136	125	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
Dieses Training	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.00	59	0
2	00:27	0.00:00:51	0.02	59	0
3	00:45	0.00:07:36	0.83	71	0
4	00:09	0.00:08:48	0.86	71	0
5	00:09	0.00:09:24	0.89	71	0
6	00:13	0.00:10:18	0.94	71	0
7	00:19	0.00:11:08	0.99	71	0
8	00:07	0.00:12:03	1.03	71	0
9	00:20	0.00:13:04	1.09	70	0
10	03:37	0.00:13:49	1.11	71	0
11	00:34	0.00:17:42	1.13	71	0
12	00:31	0.00:35:02	3.61	126	0
13	01:25	0.00:36:26	3.73	124	0
14	01:29	0.01:09:53	8.76	122	0
15	01:18	0.01:13:47	9.14	123	0
16	00:33	0.01:15:19	9.16	122	0
∑	12:23